Anksiyetem tuttu çok kötüyüm ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

boğuluyorum resmen o kadar kötü hissediyorum ki delirecek gibiyim lütfen akıl verin

Güncellemeler

+1 yıl

Hepinize çok teşekkür ediyorum. İyi insanlarsınız ve dilerim karşınıza da iyi insanlar çıkar. Mutluluk, çokça sevgi diliyorum sizlere. Beni tanımadığınız halde yardım edip güzel şeyler söylediniz. Minnettar kaldım, sağlıcakla kalın. 💓

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ayağa kalk dik dur ve derin derin nefes al
bak hala bir şey olmadı o düşünüdüğün şeyler gerçekleşmiyor korkma lütfen
sen iyisin çok iyisin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim 💓
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ÜşengecEvKedisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

aklını dağıtmaya çalış ben hep şunu yaparım böyle kafamda kıyafet düşünürüm buna ne olur felan böyle ünlüleri düşünürüm bir şey ile meşgul ederim bunları düşünürken ayaklarımı sallarım odak noktamı değiştiririm.

2

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim 💗💗
  
  Yorumla
- ÜşengecEvKedisi
  
  +1 yıl
  Rica ederim seni çok iyi anlıyorum bunlar benim yaptıklarım inşallah iyi oluruz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım.. siz psikiyatriste gittiniz mi?
  
  Yorumla
- ÜşengecEvKedisi
  
  +1 yıl
  Evet gittim ama bu yöntemleri onlar demedi ben buldum bu krizleri sık sık yaşıyordum şu an seyredi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de tekrar gideceğim. Bugün gerçekten çok ayrı bir boyutunu yaşadım, çok yoğundu. Tekrar aynı durumu yaşamak istemiyorum. Teşekkür ediyorum dilerim ki atlatacağız. 💗
  
  Yorumla
- ÜşengecEvKedisi
  
  +1 yıl
  İnşallah gittiğim doktora gidemiyorum muayne ücreti 900 tl olmuş :(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  maalesef her şey çok pahalandı ben de özele gidemeyeceğim
  
  Yorumla
- ÜşengecEvKedisi
  
  +1 yıl
  Geçende devlete gittim ilaçlarımı değiştirdi daha kötü oldum tekrar eskisini içtim 5 dk sürmeden şikayetimi anlattım özelde 1 saat konusuyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  keşke o kadar konulabilsek çok ihtiyacım var. Artık meslek sahibi olduğumda özele gidebilirim umarım
  
  Yorumla
- ÜşengecEvKedisi
  
  +1 yıl
  İnşallah canım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  özel değilse bir şey soracağım. Anksiyetenizi ne tetikliyor?
  
  Yorumla
- ÜşengecEvKedisi
  
  +1 yıl
  Panik atağım var. Mesela kalabalık gürültülü ortamlar. Düğün mekanlarına giremem. Birisi huzurumu kaçırıp korku sinyalleri verdiysem bu da etkiliyor. Mesela gözümü korkutan bir sorumluluk varsa bu da kaygılatıyor korkmak daha çok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anladım geçmiş olsun 💗
  
  Yorumla
- ÜşengecEvKedisi
  
  +1 yıl
  Sendeki nasıl peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  en çok birisinin bağırması tetikliyor anksiyetemi
  
  Yorumla
- ÜşengecEvKedisi
  
  +1 yıl
  Negatif ortamdan uzak durmamız şart
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cengaver115 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 439 cevap paylaştı.
Anksiyete Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
- Yeterli ve düzenli uyumak.
- Meditasyon.
- Sağlıklı bir diyet yapmak.
- Aktif kalmak/egzersiz yapmak.
- Alkolden kaçınmak.
- Kafeinden uzak durmak.
- Sigarayı bırakmak.
0

0 Yorumla
OnlinePsikolog25 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 101%

+1 yıl

Evde ise pencere acıp bir hava al yavasa içinden 10 a kadar say

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
Everglow Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

burada da herkes anksiyete...
Bi doktora falan görün, her şey kafada bitiyor kendine hakim ol.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne demek istiyorsun? psikiyatristler yalan mı söylüyor? yaşadığımız şeyler yalan mı? Bir insana kötü durumdayken o başta kurduğun cümleyi kurmazsın gerçekten kabasın
  
  Yorumla
- Everglow
  
  +1 yıl
  Ne umursuyorsun onun bunun ne dediğini yahu boş ver kendine odaklan her şeyin üstesinden gelirsin sen müthişsin, mükemmelsin fskdj teşekkürler.
  
  Yorumla
karddddelennn Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Hemen git bir su iç burnundan nesef alıp ağzından ver ve kendine bir çikolata al ye

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok teşekkür ederim dediklerini yaptım daha iyiyim💗
  
  Yorumla
- karddddelennn
  
  +1 yıl
  😘😍
  
  Yorumla
İsmegerekvarmı03 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

doktora gitmelisin şimdi ne desek de mantıklı bi öneri olmaz

0

0 Yorumla
MuratYanaloglu Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Antideprasan kullanmadan zor. Hafif ilaclar var deneyebilirsin

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 6b cevap paylaştı.

Bendede var. Yardimci olabilirim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

izzet gülluyu izle

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o kim?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  youtubda psikolog
  
  Yorumla
BuMuyduYanii Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Hangi olay ya da düşünce bunu tetikledi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birisinin bağırması bunu tetikliyor
  
  Yorumla
zimbateli34 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

İlacını iç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Akıl tınne

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Anksiyetem tuttu çok kötüyüm ne yapmalıyım?

Anksiyetem tuttu çok kötüyüm ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!