Anksiyete sorunu nasıl çözülür?

Lisede Bir kız vardı ben çok utangıcıyım insanın insanlara konuşamıyorum insanlara merhaba diyemiyorum diyordu ve bir gün ansızın akşam dedi ki ben dedi bundan sonra dedi açılacağım dedi sosyal olacağım dedi ertesi gün sınıfa bir geldi herkese selam veriyor herkesle konuşuyor insanlarla tanışıyor sohbet muhabbet ediyor ve hep öyle kaldı yani kız nasıl yaptı bilmiyorum ama gerçekten bunun çözmenin tek yol iletişim ve insanlarla muhabbet sohbet içerisinde olmak

Onların da senden bi farki olmadığını düşünerek. Biri sana bakinca senin sosyal anksiyeten oldugunu bilmeyecek hatta seni sosyal biri olarak sanabilir çoğu kisi o yuzden bunu kullan yalandan rol yap etrafı gozlemle sosyal insanlar nasil davranıyorsa sen de onlar gibi ol onlar gibi konuş belkide o cok sosyal sandığın kişiler de senin gibidir rol yapıyordur bilemezsin tanıyamazsın