10 dakikalık uyku, göğüste baskı, ses çıkaramama ve ölüm korkusu panik atak mı uyku felci mi?

Arkadaşlar ben 10 dk içinde uykuya daldım o sıra yaşıyor muyum rüyada mıyım bilmiyorum ama aynı şekilde odadayım haraketlerimi biliyorum kendimi remen ölmüş gibi hissediyorum o sıra acı hissim falan yok vuruyorum ama geceymiş yine camdan birileriyle konuşuyorum falan tuvalet diye yanımdaki koltuğa yapıyorum ama ne yaptığımı falan biliyorum sonra çığlık atarak kalkmak istedim kalktım annemin yanına koştum bağırıyorum ama sesim çıkmıyor sonra bi uyandım göğsümün arasında çok fena bi baskı hissettim nefes nefese uyandım ama uyuduğum 10,15 dakika falan olmuştur kendimi
ölmüş gibi hissetim ( bu aralar ölüm korkum ve kaygım var ondan olabilir mi kalktığımda ise hala etkisindeydim elimi falan ısırdım su içtim ama göğsümdeki o baskıyı anltamam dua okudum hemen yardım edin lütfen çok korkuyorum)