Papatya çayı yaptım biraz uykum geldi dedi ama yine uyuyamadı, ne yapılabilir tatil de değil yarın
3 ay
Papatya çayı yaptım biraz uykum geldi dedi ama yine uyuyamadı, ne yapılabilir tatil de değil yarın
Her gün aynı saatte yatıp kalkmak, yatak odasını karanlık sessiz tutmak, yatmadan 3 saat önce yeme kafeini kesmek ve elektronik cihazları yatak odasından çıkarmaktır. Papatya lavanta çayı, ılık duş, almalı.
Cevap
8Cevap
Ayran yapsana iyi gelir gadası
Eşimin başına masaj yapınca uyuyakalır hep deneyebilirsin
Akşam ekranı erken bıraksın, ılık duş ve karanlık ortam deneyin.
Melatonin içsin snfjdj bende icicem
Saçını okşa uyur hemen.
Otuup kocanı mı uyutalım
Harektsiz kalarak 185 dakika
biraz döv
ağlaya ağlaya çok tatlı uyur :D
melisa çayı da yap yoğurt yesin bi de
Şu an evde yok Melisa çayı alayım yarın sağ ol
masaj yap
geçmiş olsun
uyur birazdan
Melotin
Adamı rahatlat
ossursun
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?