Uyku düzenim yok, nasıl düzelir ki bu şey?

Bazen akşam saat 9-10 olunca uyuyorum bazen de gece 2-3 gibi. Neden bu kadar düzensiz bilmiyorum 😭😭😭

Uyku düzenim yok, nasıl düzelir ki bu şey?
Cevapla