En etkili diyet hangisi?

Sibel Can diyeti. Kadın son 7-8 yılda yaklaşık 150 kilo vermiş. Verilen kilolar sonrası dikkat edilmediği takdirde tekrar alınabildiğine göre pamuk yut diyorsa yutacaksın.

Şaka bir yana:) çokdüsündümbulamadım ın dediği gibi sporla desteklenip sonrasın da ipin ucu kaçırılmamış, diyetisyen kontrolünde yapılmış diyetlerdir.

Diyetten önce bazı şeyler önemli mesela günde bol bol su içmek, hergün yediğiniz yemeği biraz azaltmak insan midesi dokuz dakika içerisinde doyar hızlı hızlı yemek yerine yavaş yavaş yemelisiniz çaya attığınız şekeri azaltmalı sonra bırakmalısınız aburcuburlardan kaçmalısinız bunlar bir nevi doğal diyetler ama ben kesin diyet istiyorum dersen ısveç diyeti diye bir diyet tavsiye ederim iki haftada en az 7 en fazla 15 kilo verdiren bir çok ünlünün yaptığı bir diyet.

Her ne kadar arkadaşlar diyeti yazmış olsalar da bence bir doktora baş vurup bir iki tahlil yaptırmadam bir diyete başlamamalısınız. İnsanın başına her şey gelebilir. Ne sağlıklı dediğimiz sporcular günün birinde ortada hiö bir şey yokken hayatlarını kaybedebiliyor. Allah korusun, siz tedbiri elden bırakmayın, mutlaka bir doktor reçetesi alın lütfen...

En etkili diyet diye bir şey yoktur. Zayıflamak isteyen kişilerin bir diyetisyene başvurmaları, bu işi bilinçli olarak ele almaları gerekmektedir. Bir kişiyi zayıflatan bir diyet başka birinin hayatına bile mal olabilir. Çok dikkat edilmelidir.

Azar azar ve sık yiyin ve mutlaka meyve vs ile ara öğün yapın bütün gazlı içecekleri bırakın eminim etkili olacaktır.

Herşeyden az yemek. Çünkü ben bunu dinen biliyorum. Allahın haram kılmadığı şeyleri ömür boyu yiyemezsin demek zulüm bana göre. Tabi sağlık sorunu yoksa.

Kalori protein lif miktarı hesaplayarak kendi menümü oluşturuyorum

diyetin hiç biri etkili değil düzenli ve sağlıklı beslenmek en etkilisi

Diyet yapmadım hiç ama diyet yapacaksan diyetisyene gitmeni tavsiye ederim.

Yasam tarzini degistirmelisin. Yeme seklini vs. diyet falan hikayee

annem 25 kilo vermişti isveç diyetiyle sonra da hollyvood diyeti yapmıştı ikisi de çok iyi