Kendimi hiç iyi hissetmiyorum, psikolojik olarak çökmüş gibiyim ne yapmalıyım?

kafanda geçiştirmeye calısma o duyguyu her neyse mesele onu iyice düşün yapabilecegin bir şey varsa yap yani kaçma. öyle öyle azalır içinden

yok yani illa bir şey yap diye değil ama kafanın içerisinde öteleme o duyguyu düşünceyi o anlamda.. illa bir şey yapman gerek gibi düşünme ama kafanda soyutlamaya calıs bi farkındalık olustur kendince. öncelikle iyi hissetmemenın sebebini bi düşün eğer konusucak kimse yoksa bir kagıda yaz duygularını, bunu bunu hissediyorum bundan dolayı böyleyim gibi yaz kagıda gözünle görüyor ol. ve bunun hayatını ne kadar etkilediğini veya gerçekten etkilemesi gereken bir mesele mi oldugunu düşün.

Uzun vadede yapabilirsin bunu

Aslında var ama insanlar biraz önyargılılar destek alma konusunda

Teşekkürler