Kalın bacak + Koşmak?

Gizli Üye

(30-35)

Her yerde farklı şey okuyorum, duyuyorum kalın bacaklılar koşarsa bacaklar kas yapar diye. Ama ben koşmayı çok seviyorum

Koşu bandım var (sadece hız ayarlanabiliyor, eğim yok). Koşu bandını kaça ayarlayıp koşmalı/yürümeliyim çabuk sürede yağları yakmaya başlamak için? Ama ne yapmalıyım bacaklarımdaki yağları eritmek için? Bilen varsa lütfen yardım etsin!

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

HTarmin Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

160 da kalın bacak kötü duruyor 170 ve altı olanlar ince bacaklı olsunlar lütfen..
Kos hep squat yap bide yardımlı...
Kosu bandında aşamalı hızını yükselt 5 dk arayla..

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  emret sanki biz seçtik kalın bacaklı olmayı:)
  
  Yorumla
- HTarmin
  
  +1 yıl
  Nasıl biz sectik filan? Senin elinde , düzensiz yemek ye , fast food ye, spor yapma.. sonra bızmı sectik 160 boyunda fiziği düzgün olanlarda var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır bilmeden konuşuyorsun yani. sanki yemek sipariş eder gibi 170 boyun altındakiler ince bacaklı olsun lütfen.. kaç senedir sağlıklı besleniyorum sadece bacaklarım kalın ve eritemiyorum, fastfood da asla tüketmem.
  
  Yorumla
- HTarmin
  
  +1 yıl
  Ya ben kendımı bıldım bılelı sporun ıcındeyım 4-5 yıl futbol oynadım bızde kalın bacak olur oda kastan..
  Bacakları kalın olupta spor yapan insan Squat yapar , kosu bandında kosar bacak kalınlığı dıye bısey olmaz eritirsin onu..
  Tabi bizim insanımız böyle Benım bacaklarım kalın sağlıklı beslenıyorum zaten filanlar...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Epilepsimir Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Kas yapar elbette fakat sen kas yapması için beslersen yapar. Harcadığın kaloriden daha az kalori tüketirsen olan kas miktarını azaltırsın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  karbonhidrat ağırlıklı beslenmiyorum ve genelde 6-9 km hızları arasında koşuyorum, 4 km hızda dinleniyorum
  
  Yorumla
- Epilepsimir
  
  +1 yıl
  Tamam senden iyisi mi var işte. Karbonhidrat değil protein söz konusu. Kasları protein besler.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TunçEmir Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 42%

+1 yıl

Zayıflamak istiyorsan sabah erkenden 1 saat tempolu yürü.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tempolu yürüyüş derken, 5-6 km hızla mı diyorsun?
  
  Yorumla
- TunçEmir
  
  +1 yıl
  Evet 7 - 8 i geçirme.
  
  Yorumla
rip-runner Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Kosu bandinda niye kosuyosun atletizm pisti yok mu yakinlarinda git orada kos mis gibi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok maalesef:(
  
  Yorumla
- rip-runner
  
  +1 yıl
  Sahil kenari felan
  
  Yorumla
_Wolv_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Her hafta hızı 1 derece arttır arkadaşım..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama ben 7-8 km hızla koşmayı seviyorum, 3-4 dk arayla 4 km hıza inip yine arttırıyorum
  
  Yorumla
- _Wolv_
  
  +1 yıl
  Tabii ki sana uygun olanı sen belirlemelisin en iyisi bu ama kendini fazla zorlama arkadaşım :)
  
  Yorumla
DuygusalDinazor Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

Çokmu kalın bacakların, boyun kaç

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  160
  
  Yorumla
- DuygusalDinazor
  
  +1 yıl
  Boyun çok kısa değil kilo nedir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  60 ve tüm yağ bacağımda resmen
  
  Yorumla
- DuygusalDinazor
  
  +1 yıl
  doktora gittinmi diyetisye, kafana göre iş yapmasaydın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  önceden gidip 70den 55e düşmüştüm, düzensiz kilo alma verme söz konusu
  
  Yorumla
- DuygusalDinazor
  
  +1 yıl
  yaş kaç
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalın bacak + Koşmak?

Kalın bacak + Koşmak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!