Sigarayı bırakmanın kolay yolu var mı?

Günde 50 60 adet içiyordum bugün karanfil yardımı ve saat tutarak bir saat arayla 15 adet içtim tamamen kurtulmak için ne yapılır kafada bitireceksin demeyin bitmiyor
Sigarayı bırakmanın kolay yolu var mı?
Cevapla