Selamlar miyavlar, boklaşmış bir uyku düzeni nasıl düzeltilir?

Gizli Üye

(25-29)

Bugün saat 4'te uyandım

Güncellemeler

6 ay

Mesela Magnezyum içiyorum bitki çayı içip uykumu getirip erken uyuyorum sonra diğer gün yine bozuluyor

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Jean-LucPicard Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

6 ay

her gün bir önceki günden 10 dakika önce uyumayı deneyebilirsiniz. uyumadan önce kitap okumak da işe yarar. ama şu sıkıntı da var, uyumama nedeniniz nedir? eğer sorunlarınız varsa ne yaparsanız yapın zaten uyuyamazsınız o sorunları çözmeden ya da değiştirmeden. Kendimden biliyorum. 3 senedir günde 2-5 saat arası uyuyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 93%

6 ay
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

erken uyuyup erken uyanarakk tabisi

0

0 Yorumla
anonimmkimsee Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

Erken uyu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Namaza başlayarak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Selamlar miyavlar, boklaşmış bir uyku düzeni nasıl düzeltilir?

Selamlar miyavlar, boklaşmış bir uyku düzeni nasıl düzeltilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!