Sigarayı hayatımızdan nasil çıkarabiliriz iradeye sahip çıkmanın bir yolu yokmu?

Gizli Üye

(18-24)

Şimdi içme demeyince olmuyor illa alıyorsun. Kafamda kararlaştirabileyim ki içmeyim almayim nasil yapcam bunu?

Cevapla

Çok Süper Cevap

zekiadamm Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

8 ay

Bir yöntm var. Ramazanda oruç tutarken keşfettim. Açlıkla sigarayı bırakmak arasında bir bağlantı var.

Şu şekilde uyguluyorsun, sabah kalktığında itibaren yemek yemiyorsun su içebilirsin ve sigara içiyorsun gün boyu ortalama 10 15 sigara içtikten sonra 2 3 saat hiç sigara içmeden bekliyorsun ve bu beklemenin ardından yemeğini yiyorsun. Yemek yedikten sonra canın sigara isteyecek ama dayanılacak seviyede olacak kendini tut ve sigara içmeden uyu o gün. Sonraki gün sigara aklına gelecek ama içmesem de olur diyebilecek bir durumda olacaksın krize girmeyeceksin kendini tutabilecek seviyede olacak. İlk üç günden sonra daha da rahatlayacaksın ve canın hiç istememeye başlayacak. 3. Haftada canının sigara istemesi neredeyse kesilecek. Ben bu şekilde 2 defa bıraktım bu 2. Bırakmışım neredeyse bir yıl olacak ilki de 2 ay bırakmıştım sonra ulan acaba nasıl bir şeydi bu sigara diyerek içmiştim maalesef. Bu yöntemi dene olmazsa da bir şey kaybetmezsin.

0

1 Yorumla
- zekiadamm
  
  8 ay
  Direk eczaneden nikitabs adlı ilacı alabilirsin onunla bırakmak çok kolay ben anlattığım yöntemle bıraktığımda hep kabus gördüm kardeşim nikitabs kullandı ve yoksunluk ve psikolojik zorluk çekmeden rahatlıkla bıraktı.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Nobody07 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

8 ay

Kral çok çalış. Sürekli bir şeylerle ilgilen elin hiç boş kalmasın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Çalışıyorum zaten molalarda içiyorum arkadaşlar içiyor yanımda canım çekiyor bende yakiyom bir tane
  
  Yorumla
- Nobody07
  
  8 ay
  Onların yanına gitme. Dini inancını bilmiyoeum ama namaz kılmıyorsan namazı haaytına kat. Ben mesela işimin arasındaki her fırsatı o vaktin namazına ayırırım bu süreklilik haline gelince artık başka bir şeye vakit kalmıyor
  
  Yorumla
Artı18Genc Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

8 ay

Tedavi al zor bırakmak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Hastaneyle vs uğraşmak istemiyorum kendi kafamda bitirmek istiyorum
  
  Yorumla
- Artı18Genc
  
  8 ay
  O zaman iraden güçlü olacak
  
  Yorumla
J-DazıntLayk Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

8 ay

Destek alabilirsiniz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Hastaneyle vs uğramak istemiyorum
  
  Yorumla
- J-DazıntLayk
  
  8 ay
  Süreç bilimsel ve kesin olacak diyorsan hastane şarttır. Kandaki seviyeler senin hissettiklerin vs süreci bütün olarak yönetirler
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sigarayı hayatımızdan nasil çıkarabiliriz iradeye sahip çıkmanın bir yolu yokmu?

Sigarayı hayatımızdan nasil çıkarabiliriz iradeye sahip çıkmanın bir yolu yokmu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!