55 Kiloyum 5 kilo daha vermek için ne yapmalı?

Tinybirdd

Xper 4 Yaş: 29

55 kiloyum 5 kilo daha vermek için ne yapmak gerekir?

Güncellemeler

+1 yıl

55 kiloyum 5 kilo daha vermek istiyorum 18 yaşındayım boyum 163. Aç kalarak vermek sizce mantıklı mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

AkıtGelsin Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Kardeşim ekmeği kes ya da çok azalt yerine buğday ekmeği kullan ve her sabah aç karnına 1 kase yoğurt ye 1 bardak suya 2 kaşık elma sirkesi koy iç 2 3 hafta da verirsin 5 kilo ama istikrarlı olan lazım ;)

0

10 Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  Akşam yemekleri nolcak :)
  
  Yorumla
- AkıtGelsin
  
  +1 yıl
  Yok kardeşim normal hayatına devam edeceksin fazla yağlı olmadığı sürece ye bişey olmaz ;) ama ekmek önemli çok azaltman lazım ;) bende kullandım bu diyeti 3 ayda 15 kilo verdim ha spor yapmadım ekmek yemeye de devam etmiştim ama yine de gördüm faydasını ;) sen yemezsen ekmek 3 haftada 5 kilo rahat verirsin ;) ki burada bu önerimi dinleyip başarılı olan kişilerde var :))
  
  Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  Elma sirkesi ne işe yarıyor peki :)
  
  Yorumla
- AkıtGelsin
  
  +1 yıl
  Asit olduğundan dolayı vücüttaki fazla yağları yakar
  
  Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  Aç karnına içeceğim değil mi
  
  Yorumla
- AkıtGelsin
  
  +1 yıl
  Evet ona dikkat et her sabah kahvaltıdan önce iç ilk 4 5 günden sonra etkisini farkedersin zaten ;)
  
  Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  Balda karıştırmak gerekmiyor mu
  
  Yorumla
- AkıtGelsin
  
  +1 yıl
  Sadece Dediklerim balın alakası yok ama içmesi biraz tiksindirici sirkenin tadı kalıyor biraz ağzında onu fazla hissetmemek içinde en sağlıklısı yoğurt olduğu için onu tercih ediyoruz ;)
  
  Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  Sirkeden sonra yoğurt yiyeceğim yani :D
  
  Yorumla
- AkıtGelsin
  
  +1 yıl
  Bak güzel kardeşim :D sirkeli su ve yoğur sabah aç karnına bunları ye de nasıl yersen ye önemli değil tamam mı :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

riviera67 Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 46%

+1 yıl

Daha fazla zayıflamasan iyi olur. Şu an fiziğin harika olmalı. Fazla zayıflamak hoş değildir.

0

0 Yorumla

Undercover94 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Boyub kac

0

1 Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  163
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

pesimist23 Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

ekmeği ve hamur yemeklerini kes şeker ve asitli şeylerde tüketme ve düzenli olarak günlük bir saat koş.

0

0 Yorumla
messininabisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 49

+1 yıl

5 kilo vermek için önce 4 kilo vermelisin) sonra 1 kiloyu rahat verirsin))

0

2 Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  Sağol ya
  
  Yorumla
- messininabisi
  
  +1 yıl
  sende sağol ne demek) bu akılıda kimseye vermem
  
  Yorumla
scare Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

bol bol su iç ve seviş dicektim kiii daha 18 yaşındaymışsın. Sen spor yap

0

0 Yorumla
Mustiron Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 52%

+1 yıl

iyisin işte verme boyun kaç

0

1 Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  163
  
  Yorumla
patliyanzee Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Boynkac boy
ruzgardanucma sonra

0

0 Yorumla
Turq-uoise Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Spor -_-

0

0 Yorumla
LimonÇiçeklerii Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Ters takla at

0

0 Yorumla
yalnız87 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Boy ne kadar?

0

2 Yorumla
- Tinybirdd
  
  +1 yıl
  163
  
  Yorumla
- yalnız87
  
  +1 yıl
  Kilon iyi bence.
  
  Yorumla
kutup_ayısı Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

spor yapmalı

0

0 Yorumla
aykırıtalebe Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Az ye :)

0

0 Yorumla
berkeee35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Az ye :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

az ye :D

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 55 Kiloyum 5 kilo daha vermek için ne yapmalı?

55 Kiloyum 5 kilo daha vermek için ne yapmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!