Kaygıyi ilaçsız atlatabiliri miyim y?

Psikologa gittim de 😅 psikologlarda bana samimi gelmiyor birisi hiç bana iyi gelmiyordu ve param gidiyordu bıraktım

İyi birini nereden bulacağım bilmiyorum

Psikolog seçmek çok önemli. Çok fazla sahte psikolog var. Hangi üniversiteden mezun olduğunu soracaksın öncelikle. Lisans eğitimi Psikoloji olmayan kişilerle görüşmeyeceksin. Anksiyetede BDT ekolü etkilidir. Psikoloğunun BDT uyguladığından emin olacaksın. Sana tavsiye veren ya da kendi üzerinden örnekler gösteren psikologlardan uzak duracaksın. Doğru psikoloğu bulmak biraz zor olabilir ama terapi almak zamanla iyi hissettirir.

Evet doğru birini bulamıyorum gerçekten bir tanesi uzman diye ondan alayım dedim kadın resmen odun ya çok ciddi bir duruşu var ben sana ne anlatayım yani

Bakışları bile rahatsiz ediyor nasıl uzman hiç anlamadım doktor sitesinden bulmustum psikolog değil de psikyatr gibi sanki daha çok psikolog biraz konuşur bu sadece dinliyor tavsiye beriyor ama beni tatmin etmiyor yani beğenmedim kadin zorla dinliyor gibi beni iş icin yani ve param da gitri bir ton

Muhtemelen Dinamik Terapi uyguluyordur, dinamikçiler olarak biraz donuğuzdur 😂 Hangi şehirde yaşıyorsan öneride bulunabilirim

Ne uyguliyorsa ben de gerçekten işe yaramuyor

Gerçekten

Bana daha samimi konuşması düzgün birileri gerek gerçekten yardım etmek istediğini gösteren akılcı yaklaşan birileri gerek

İstanbul’da yaşıyorsan ve öneri istersen mesaj atabilirsin. Terapide 4-5 seans tanışma seansıdır. Çabucak iyileşme olmaz. Bu yüzden hemen işe yaramıyor diye düşünme. Tekrar bir şans ver derim.

Buna 5 ten fazla gittim

Bu da yıpratıcı ama ben sürekli psikolog değiştirip tanışma yapıyorum

Benim 6, veya 7 seansimdi bir bok olduğu yok demeye başladım ki korkularımın üstüne gidip konuşması vs biraz işe yaradi dedirtti sonra farklı şekilde bir seansimin oldu odada bir figür seçtim oyuncak süs vs herhangi birini korktuğum şey oymuş gibi onunla konuşturdu sanki artık korkmuyorum. Işe yaramasıni istiyosan kendine sabırla izin ver en az 10 ,12 seans geçsin ki kendini nasıl hissediyosun sonra gözlemle, umarım iyileşiriz eskisi gibi

Ben birakrim gitmiyorum hem 6 7. Seansına geldim hem de iş hayatunda. Konuşuyoruz sürekli orada da mutsuzum oradan benim asıl korktuğum fobiue gelemedik