Anksiyete bozukluğu nasıl geçer?

Çocukken hiç böyle değildim gayet özgüvenliydim ama yeri geldimi de biraz çekingen olırdum yakın arkadaşlarım arasında bi üstünlüğüm bile vardı yani küçükken karma gibiydi ama çoğu zaman kendi halimde oyun oynayan çekinmeyen sevecen bir çocuktum her şey 13 yaşında başka bi eve taşınmamızla başladı burada herşeye yabancılık çektim arkadaş edinemedim çünkü pek yaşıtım yoktu hep eve kapanık kaldım neyse bunlar olurken ben anksiyetem olduğunu farketmedim ta ki bir ay önce markette kasiyerin önünde sesimin titreyip yüzümün terleyip kalp atışımın hızlanıp utanç duyup insanların benim hakkımda o an ne düşündüğünü kafama takıp bu olayı büyütüp kendimi değiştirmek için adım atmaya başlamam ile farkına vardım çünkü kendimi değiştirmek için çabalarken gerçekten bazı şeylerde yetersizleştiğimi bu yüzden artık kendimi düşük görüp diğer insanlarla kıyaslamaya başladığımı insanların benim hakkımda ne düşündüğünü yüzümde durmadan kusur aradığımı kendimi çirkin bulmaya başladığımı farkettim