1.90 boyunda 125 kiloyum nasıl kilo vericem yardımcı olur musunuz?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar yardımcı olur musunuz ne yapmam lazım herşeyimi etkilemeye başladı bu kilo

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

0

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Kalori açığı ve sabahları yürüyüş

0

12 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kalori açığı nedir mesela ne yapmam gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sabahları kaç dk yürüyüş mesela
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Alman gereken kalori mesela diyelim sen 2 bin kalori alacaksın günlük ama bu kalori sağlıklı yaglardan ve sağlıklı karbonhidratlarfan olacak 8 saat uyku ve su alımı cok önemi
  Sabahları bilmiyorum ki 1 saat tempolu yürü iyi gelirse 2 saate çıkar
  Bir ayda ciddi kilo verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kalori hesabını nasıl yapacağım 🥺 akşamları yürüyüş yapsam olmaz mı peki
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Olur tabi akşam yemeğinden sonra çık.. kalori hesaplayan siteler var yaz çıkar
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki yardımcı olurmusun bana
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  www.agirsaglam.com/.../
  
  Burdan hesapla
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bazen bir kişiye birşeyler danışmak iyi geliyor da neyse teşekkür ettim yinede. ☺️
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Kelin merhemi olsa başına sürer 😀ama bugün bende başladım Vala kilolar aldi başını gidiyor bir dur demek gerek
  Fatsecret uygulaması indir orada bir sürü insanların yedikleri yaptığı sporlar var hem sen de yediklerini yazarsin orasi kalori günlüğü.. Hem de etkileşim olur motivasyon olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hahaha o zaman diyet arkadaşım olurmusun ne yaptığımızı anlatalım kaç kilo verdiğimizi falan ☺️
  
  Yorumla
- u
  
  inciitanesiii
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim var benim arkadaşım onunla zor uğraşıyorum jssj
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki teşekkür ederim
  
  Yorumla
nisquikkk Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

1 yıl

Kalori açığı oluşturman lazım günlük aktiviten (çok aktif hareket , orta aktif hareket , hareketsiz) söylersen yardımcı olabilirim

1

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Günden güne değişiyor bazen çok aktif bazen hareketsiz
  
  Yorumla
- nisquikkk
  
  1 yıl
  Her gün 2.200 kalori alsan günde 0.75 kg verebiliyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  2200 kaloriyi nasıl hesapliyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Günde 750 Gr çok değil mj
  
  Yorumla
- nisquikkk
  
  1 yıl
  Kalori hesaplamada uygulamaları kullanabilirsin ama pek doğru olcmuyor ben daha çok tartıya bakarak ölçüyorum mesela sabah aç karnına tartildigin kilo normal kilon kahvaltı yapıyosun tekrar tartıya cikiyosun sabahkine göre kaç kalori almışsın kıyasla
  
  Yorumla
- nisquikkk
  
  1 yıl
  75 çok diyosan 2.200 yerine 2.400 kalori alip 50 de verebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bana yardımcı olurmusun hem arkadaşım olursun hem bunları konuşuruz ne dersin izin vermeden istek atmak istemedim
  
  Yorumla
- nisquikkk
  
  1 yıl
  Olur tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Attım istek
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1.90 boyunda 125 kiloyum nasıl kilo vericem yardımcı olur musunuz?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨