1.50 boy 43 kiloyum 5 kilo nasil verebilirim?

38 kilo boyuna göre biraz sağlıksız kalıyor. Zayıflık da obezite gibi hastalıklara davetiye çıkarabilir. Kilo verme sebebin ne peki? Bölgesel bir zayıflama istiyorsan, atıyorum basenlerin vücuduna göre geniş olduğunu düşünüyorsan buna uygun olarak bir spor-egzersiz planı yapabilirsin. Yine aynı şekilde dediğim gibi göbek problemin varsa bölgesel bir zayıflama yoluna girebilirsin. Vücuduna şekil verici egzersizlere yönelebilirsin sıkılaşma açısından. 🌸