Kilo alamiyorum bi turlu artik cok sikildim protein tozlari cokmu sagliksiz?

denemek istiyorsan dene ama ben her zaman doğallıktan yanayım.. mesela bol bol lapa pirinç ve tavuk yersen ekmeği keser tatlı ve şekerden uzak durursan çok fazla diyete gerek kalmayacak

dediklerimi yaparsan senin de olur sabır ve azim

lapa pirinç tam pişmemiş ve sosu olmayan pirinç biraz yemesi sıkıntıdır ama alışınca sorun olmaz

ne demek her zaman yardımcı olabilirim güzel hanımefendi

o zaman sırtını alayım.)

hangisi

pek anlamam emojilerden söylenirse daha iyi olur :)

ne duymak istiyormuş peki

ama şimdi uyumam uyuyacağım zaman olur

şu an erken uyumak için :) ama uyumadan önce söylim istersen

kaçta uyuyacaksın bakalım

o zaman benim seni uyutmam lazım seslenirsen :)

niye taktın bakim sen geç uyumama

mesaj atarsın haber verirsin illa uyutmak mı istiyosun beni :=

hadi gel uyut bakim nasıl uyutacaksa.)

gel dinlendir merak ettim nasıl olucak :)

yeğeninle aynı yaşta olma ihtimalim nedir :)

yok ya güzel bir kıza nasıl inat yapayım

yüzünü kasdettiğimi kim söyledi

böyle de kitlerler işte

öyleyimdir hadi şimdi nasıl çeviriceksin burdan göster :)

şunu yapmasan mı :)

yeğen falan benden küçüksün :)

tamam tamam kızmadım triplere girme hemen

80den 85 oldum kaliteli markalardan kullanırsan bişey olmaz

Bide ufak tavsiye dediğin gibiysen sağlıklı beslenerek kilo alamazsın, alırsın ama çok çok çok zorlanırsın yani biraz pis beslenmen lazım

Hamur

Kilodan sağlıksız ki

Tamam işte hamur ye gece ye yat hepsi bu kadar

Hatta yemek ye üstüne meyve hemen uyu

Çok takarsan vermezsin bol bol karbonhidrat tüket akışına bırak kaç kilosun