Anksiyete nasıl geçer?

Böyle şeyler yaşaman üzücü ama şimdi iyisin galiba. Bir kaç psikiyatra gittim bir tanesi kendine yazık etme dedi birisi de sosyal fobib var bir senede anca düzelir dedi. İnanmıyorum ona gitmedim. İşi uzatmak istiyor gibi geldi. Sence ne yapabilirim fikir verebilir misib

Şimdi de pek iyi sayılmam ama eskisi kadar kötü değilim. Bu hastalıklar sınav dönemine denk gelmişti kullandığım ilaçlar zihnimi meşgul ediyordu çok unutkandim ve aşırı dikkat eksikligi yapiyorlardi ben de kendi kafama göre ilaci birakim ki yanlış olduğunu sonradan öğrendim.

birkac sene geçti duzelmistim kendiliğinden

beynini mesgul etmeyi öğren korkularinla yuzles beynini nasil mesgul edeceksin? Yeni insanlarla tanis zorla kendini herkesin esit olduğunu aklından cikarma hepimiz ayniyiz evet. Insanlarla tanışmak zor değil.

Varsa pozitif arkadaşların onlarla takil ailenle zaman geçir kitap oku sudoku coz
Yeni bir dil öğren ya da enstruman calmayi öğren ya da spor yap ya da puzzle birleştir

Beynini nasil meşgul edecegin sana kalmis birçok yol var

peki anladım çok teşekkür ederim. İnşallah ikimiz de kurtuluruz :)

Rica ederim. umarim :)

:):)

Psikiyatrı ihmal etmeyin :) boşu boşuma kendinize eziyette bulunmayın. Bende bir ara böyleydim ilaçın faydası oldu belki de bilmiyorum. Eğer sağlam belirtiler varsa kontrol olmakta fayda var ama

ne kullanıyorsun ilaç

Ciplarex 20 mg.5 mg dan başlayarak arttırdı önce bir psikiyatra gidin o belirler size en uygun olanı

Hastalık korkusunu bir atlatsam sürekli kendimi dinliyorum başım ağrıyo mu kalbim atıyor mu bide net ten araştırıp hemen kötü tanıyı koyuyorum off

nettem araştırma ve kendini dinleme bu durumu yakınların konuşabiilirsin iyi gelir