Anksiyete nasıl geçer?

Ben hayatim boyunca zorbalik gordum siddet gordum sonunda anksiyetem oldu ve baya zor gunler gecirdim hatta hala daha biraz var sunu kabullenki bu hastalik asla hicbir zaman tamamen gecmeyecek sadece azaltabilirsin hem devlette hem ozel parali psikologa gittim bos konusuyorlar ilac zorla veriyorlar devlette , ozelde gittigimde tamamen hastaliktan cikip canım sacma felsefe konusmalari yapiyordu seansi o zmaanki zamanda 300 tlydi dedim ben aptal miyim hem devletteki doktorun verdigi ilaci hemde diger doktoru biraktim ve anladimki ilaclarin bi ise yaradigi yok tek bi soz hastaligimi azaltmama yardimci oldu “sizi heyecalandiran uzen strese sokan ne varsa bunun hayatinizin normal bir parcasi oldugunu uzucu birsey olmadigini beyninize inandirin diye” bi sure sonra umursamiyorsun ve disari cikip insanlarla sosyallesmeye korkularinin uzerine gitmen gerek eskiden foto bile cekemezdim ellerin titremesinden simdi cok daha iyi bir hayatim var ilacsiz psikologsuz bu benim tecrubemdi ben doktor degilim sadece yardimci olmak istedim 🙏 bu hayati cehenneme seviren hastaliktan kurtulmanin tek yonu onunla savasmak

Aynısı bende de var. Bunu sana yaşatan sevgilin birşeyler olmuski bu hastalıkla mücadele ediyorsun. Bunu sana bana yaşatan insanlar gün yüzü görmesin inşallah. Seni bilmem ama ben kendim için bunu söyleyebilirim. İlaçsız olmuyor maalesef psikiyatriste gitmelisin.