Anksiyete nasıl geçer?

Question

Yaygın anksiyeteye sahibim psikiyatriste gittiğimde istersen ilaç veriyim sana kalmış dedi. İlaçsız nasıl geçirebilirim? Önerileriniz var mı? Bu durumu yaşayanlar beni çok iyi anlıyorlardır eminim. Ne etkiliyse yapıp kurtulmak istiyorum. Sabah anksiyetesi özellikle korkunç bir şey insanın hayatını mahveden lanet şey. Bazen kollarım bacaklarım kırılsa da bu an bunları yaşamasam diyorum. İştahsızlık midem bulantısı artık yordu beni. İlaç mı etkili ne kadar sürede geçer artık biri yardımcı olsun lütfen çok yoruldum

Bihteeerrr · Accepted Answer

Merhaba canım,

Benim anksiyetem var. Sana bu konuda yardımcı olabilirim. Kafein almayı bırak. Kahve bağımlısı bir insanda bu anksiyete atağı yapar içiyorsan eğer bir önce kes. Burundan nefes alıp ağızdan ver kolları serbest bırak sonra da yumruk yapacak şekilde sık serbest bırak Sonra tekrar burundan nefes al ağızdan ver kollar serbest kalacak bu kez. Seni çok ama çok iyi anlıyorum. Aşırı zor bir şey. Allah şifa versin 🙏🏻ben de ilac için ekstra düşünüyorum çünkü gün içinde fenalaşıyorum az önce de mesela atak yaşadım. Allah yardımcınız olsun. Kendine dikkat et. 🌺

sinavogrencisi2 · Accepted Answer

Bende de var maalesef hatta bazen çarpıntı oluyor. Ben derin nefes alıp veriyorum ve çok düşünmekten uzaklaşıp sadece şuanı düşünüyorum. Sana da çok geçmiş olsun ilaç başla başa çıkamıyorsan ama ilaçtan medet umma tabii ki. Mesela düzenli yatıp kalk bu bile insanı iyi hissettiriyor. Yemene içmene dikkat et. Bitki çayı içebilirsin bazen. 😊

oktayyus · Accepted Answer

Psikiyatri hemşiresi olarak benim diyeceğim kendi çaban ile aşamadığını kabullenmen ve doktor ilaç tavsiye ediyorsa buna uyarak verdiği ilacı kullanmandır. Süresi yine sana bağlı olarak değişebilir. Psikiyatri ilaçları elbette doktor takibiyle kullanılmalıdır. pek çok etken sebebiyle de şu an dünya nüfusunun yarısı Psikiyatrik açıdan desteğe ihtiyaç duymakta ancak çoğunluğu bunu kabullenmeyip uzak durmaktadır.
Zehir değildir. Diğer pek çok ilaç gibi doğru kullanımında tedavi edici bir yöntemdir.

dilemmas · Accepted Answer

Sürekli düzenli derin nefes alma egzersizleri yap bence iyi gelir diye düşünüyorum. Eğitimim yok ama derin derin burundan nefes açınca sinir bile geçiyor.

48382727 · Answer

Ben insanlara söylüyorum pek ciddiye almıyorlar ya da  korkuyorlar. Hayır yani İslam'da bile geçiyor sünnet bunu yaptırmak anksiyete dahil 100 üstü hastalığa şifa oluyor ama sülük vermemek için direniyorlar. ( yerinde olsam bulunduğum yerdeki en yakın sülük merkezine giderdim.) sağlıklı insanlar 6 ayda 1 ama belli bir hastalığı olan ayda 1 yaptırmalı. Sadece 4 tane bebek sülük bile size iyi gelecektir.

OrtaSehpa · Answer

Bende kalp krizi sonrası başladı anksiyete krizleri. Psikiyatri servisinde bi ilaç yazdılar. Çok düşük dozlu 10mg bi ilaç. Ben işin aslı bende bu kadar güzel sonuçlar vermesini beklemiyordum. Resmen eski mutlu, espirili, eğlenceli günlerime geri döndüm. Bence yazsınlar ilaç kullanmak artık kötü bişey değil.

TheAlchemist · Answer

Merhabalar,
Eğer doktorun tavsiyesi ilaç alman yönünde ise buna uymalısın ancak ilaç almanı tavsiye ederim değil de istersen ilaç vereyim gibi bir ifade kullandıysa belki düzenli olarak bir psikolog ile görüşmek veya günlük olarak yapılan meditasyon da bu konuda yardımcı olabilir.

Gizli Üye · Answer

Anksiyetenin en büyük düşmanı cesaret ve hırstır! Ben bunu başaracağım diyip hırslanırsan korkularının üzerine gidersen anksiyeten zamanla sıfıra inecektir...

erkansardagi · Answer

en son yapacağın şey ilaç kullanmak olsun

ıssızadam65 · Answer

Atarax al

Anksiyete nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Anksiyete nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!