Yeme bozukluğu sorunum var Zayıflamalıyım kendimi nasıl düzeltebilirim?

Gizli Üye

(45 üstü)

171 boyunda 94 kilo biriyim. Zayıflamam lazım ama yeme bozukluğum var. Tuhaf gelebilir ama kendimi yerken ya da yemişken buluyorum. Ya da hiç yemiyorum günlerce ama asla zayıflayamıyorum..
Hepinizden birer güzel yorum alsam?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Mutsuzluğunnotası Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Sık ve az şekilde yemek yemeyi denedin mi. mumkun mertebe yemeğin yaninda salata yoğurt gibi şeylere ağırlık ver. kendine tabak yap bol salatalık domates yeşillik güzel bir tabak hazırla. bie tane yumurta mutlaka ekle. once gözün doyar sonrada ne yediğinin farkında olursun. uyku duzenin yoksa uykuna düzen getir. yemeğini çok acikmadan ye. meyve ve kuru yemişler ekle ara ogunlere abur cuburu kes. kesemiyor san da azaltarak tadımlık al. diyet mantığını değil sağlıklı beslenecegim düşüncesini kendine alıştır. ne yediğinin farkında olmuyorsan not. tut. bol su içmek çok önemli. vitaminlerinin eksik olması kilo vermede ekşi yaratir. eksik vitaminlerini tamamla.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Ogunlerinde tok tutan protein icerikli ve dusuk kalorili besinler tuket ogun atlama aksam yatmadan sirkeli su icebilirsin ertesi gun daha az istahin olur elinin ulasabilecegi yerlerde salatalik gibi cok dusuk kalorili pratik yiyecekler bulundur bol bol su ic ki vucudun odem tutmasinbide ben diyet yaparken cok tatli olmayan cileklerden sekersiz meyveli yogurt yapiyorum tatli olmadigi ama tatli ihtiyacimi karsiladigi icin asiri derecede istahimi kapatiyor son olarak surekli yemek dusunmemek adina elin surekli bir iste olsun kitap oku orgu or resim ciz oyun oyna dizi izle evde bir ugrasin olsun ki aklina gelmesin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok güzel yazmışsınız ya teşekkür ederim. Kulak vereceğim. Benim sorunum hep evde olmam ve pastanin böregin hiç eksik olmamasi. Birde sinirlenince tek iyi gelen mutfağı görmek oluyor. Bundan ötürü yeme bozukluğum var zaten önce duygu durumumu düzeltmeliyim ama bu alan içerisinde zor. Desteğiniz iyi gelecekk ☺🌸💖
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Geçen yıla kadar bende sizin gibiydim galiba tek caresi baska hobilere sevecegin seylere yonelmek.🫠 Artı olarak evinizde pasta borege katilan ürünleri bulundurmazsaniz sinirlendiginizde hamurisi yapacak malzemeniz olmaz ☺️
  
  Yorumla
Sıradanbiridiyorum Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Her sabah aç karnına kefir iç o seni yemek yemiş gibi tok tutar dahha az yemeek yersin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Chia tohumu su ile içip kahvaltı yapıyordum. Arkadaşım tokluk hissi verdiğini normalde kahvalti yapmamam gerektigini söyledi. Bilmiyorum psikolojik olarak aşamıyorum.
  
  Yorumla
- Sıradanbiridiyorum
  
  1 yıl
  Hmmm kendini sıkıntıya sokma daha çok stres yapaarsann cildine falanda yansiyabilir o yüzden akışına bırak daha az yemeye ekmeksiz yenilebilen yemekleri tercih et
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederimmm uygulayacağım :) 🌸💕
  
  Yorumla
yenibiriiste111203 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20

1 yıl

Manyak misiniz neden bu kadar takiyonuz ki ben kilolu seven biriyim ben napim

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 970 cevap paylaştı.

O boya kilon gayet iyi emin ol

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sende de ne kalça ne göğüs vardır be

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yeme bozukluğu sorunum var Zayıflamalıyım kendimi nasıl düzeltebilirim?

Yeme bozukluğu sorunum var Zayıflamalıyım kendimi nasıl düzeltebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!