Ne yapsam ne etsem şu kilo verme konusunda iradeli olamıyorum

çok saol canım

iradene nasıl hakim oldun yani sevidiğin bi yemek falan özellikle dışarda

acıktıkca form ye ekmek yasak aa bu arada 2 günde bir dondurmanı da ye ödülün bu senin benden bu kadar rica ederim işe yararsa bilgilendir beni :)

o biraz zordu aslında cünkü yemek yemeyi ve yapmayı çok seven bi insanım ama kendini odaklayınca ve hele kilo verdiğini görünce hırs yapıyosun ama herseyden bi lokma at agzına eger canın cok cekerse o yetiyo

işyerinde hep dışardan yiyoruz mecbur o kötü oluyo

iş yerşnde dışardan yiyorum mecbur o kötü

aaa o kötü işte ekmek falan yiyosun tabi bi şekilde dısardan oldugu için

sorma ya bi sene içinde 6 kilo aldım ve o kadar büyüyo ki gözümde kilo vermek daha önce verip ladığımdan gene nasıl yapcam diyorum :(

Üzülme verebilirsin zor değil. Bir diyetisyene gitmeyi denedin mi?

denemedim aslında

Denemelisin bir tanıdığım 106 kilodan 70e falan düştü doğal yollarla yani diyet yürüyüş falan..

bakıyım bakalım burada küçük bi yer nerden bulcam dietisyen pof

Neresi? Mutlaka vardır :))