Kilo veremiyorum her yolu denedim nasıl kilo verebilirim?

Evet ama her zmanda spir yapamıyorum sınav senem yoğunum o yüzden

Bende aynı sınava hazırlanıyorum o yüzden pek yapamıyorum sınavdan sonra başlayacam bende kaç kilosun boy falan

Boyum uzun kilom belli olmuyor o yüzden 172 boyum kilom çok ama

Benimde boyum 170 kilom 82 falan belli olmuyor ama rahatsız oluyorum kilomdan çünkü vücut hatlarını belli eden şeyleri çok sevmiyorum dar giyinmeyi falan bol kıyafet bulmak zor oluyor ya kısa oluyor ya da dar

Ben senden kiloluyum yüzüm şişti biranda aldım anlamadım noldugunu evet dar giymeyi sevmem hiç bulamıyoruz hep sorun

Aynen öyle neyse vericez be çünkü vermemiz gerekiyor yaş aldıkça kilo alma ihtimalimiz artıyor sağlığımız için zararlı bide aşırı kilo alındığında vücut sarkıyor falan çok kötü bir durum Allah korusun hareketsizlikten oluyor hep bide yediğimiz şeyleri de yakmiyoruz hep yağ

Aynen öyle bir yerden başlamak lazım üniversiteye gidersek dalga konusu oluruz

Kendileri ile dalga geçsinler onlara ne bizim kilomuzdan

Doğru neyse sende verebilirsin umarım

Esit alıyorum

yani kalça göğüsler göbek hepsi eşit dagilimli mi öyleyse dediğin gibi ölçülerin kaç yağ oranına bakacagim

Ölçülerimi bilmiyorum

bel cevren ve göğüs ölçün boy ve kilon bunları söylersen yardımcı olurum canimm

Fazla yemiyorum