Kilo verecek motivasyonum yok?

Kilo verirsen içine girebileceğin giysileri düşün, düşük vücut ağırlığının sağlık yönünden sana kazandıracaklarını düşün ve özgüveninin yerine geleceğini hayal et. Bir yerden başlamazsan kiloların kendi kendine gitmeyecek, bunu unutma ve kilo vermek için motive olmaya çalış.

Aslında motivasyona bağlı kendini tutma çünkü motivasyon bir süre işe yarar mesela ben de senin gibiydim hiç böyle hiçbir şey yapamıyordum yani hep böyle bir şeyler yemek istiyordum ama sonra artık şeyi düşündüm mesela ben her sabah saat 7.00'de uyanıp Bir saat spor yapıp mesela yürüyüşe çıkıp geliyorum bir yürüyüşü alanım var ve o kadar çok iyi geliyor ki mental'e böyle kulaklığını takıp yürüyorsun sonra bir bakıyorsun öyle bir süre sonra artık kilo veriyorsun ve bu çok iyi bol bol da su içiyorsun ya nasıl oluyorsun yediğini içtiğine dikkat ediyorsun sadece ekmeği keseceksin bu kadar aslında sadece ekmeği kessen ve bol bol su içsen ne kadar yiyorsan bile günde iki buçuk üç yeter arası yine bayağı bir kilo verirsin o sabah aç karnına yürüyüşü ile de