Kilo vermek isteyen biri günlük kaç kalori yemeli?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

Çok Süper Cevap

TheCeketli Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Az yemek çok öğün yemeli.
Kalori hesabı da ne kadar yediğinden çok ne kadar yaktığı ile ilgili.
Yani yediği öğünün kalorisini hesaplayıp o yediğinin 1.5 katı kalori harcaması lazım ki vücutta biriken karbonhidratlar da yavaş yavaş parçalansın ve zayıflasın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

155 ve 68 yani hem minyon hem balık etlisin daha ne olsun bozma bu fizigini

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  38 beden pantolona sıgamiyorum
  Oturunca karnım katlanıyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Burdamisin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ya baliketlisin sen nasıl dikkat cektiginin farkında değilsin belkide
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben balık etli kadınları seviyorum ama oturunca karnım katlanıyor karnım şiş güzel durmuyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Orası olsun o kadar ayağa kalkınca peki var mı senden çekicisi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Burdamisin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Selam,
Boy kilo ve yaşam tarzına göre değişir. 800-1600 kalpri arası idealdir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Boy 155 kilo 68
  4 gündür sabahları aç karna pilates yapıyorum 2 tane workot YouTube dan
  Şu içiyorum 1 ,2 litre
  Abur cubur yemiyorum
  Tok tutan bol proteinli şeyler yiyorum sabahları spordan sonra genelde 2 kaşık yulas 3 kaşık yoğurt bal armut falan öğlene kadar tok tutuyor
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Güzel devam et böyle, su miktarini arttır.
- Soran
  
  1 yıl
  Öyle devam ediyorum ama karnimda sislik var baya zamanla iner galiba birden böyle başladığım için olabilir
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Glutenden dolayıdır, yatmadan önce kefir iç sade iyi gelir.
34revolver Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

cok sıklıkla ve azar azar yemeli

0

0 Yorumla
ethem742 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 94%

1 yıl

Az ye işte düz mantık

0

0 Yorumla
Esaret5 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

yememeli

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ac mi kalalım
  
  Yorumla
- Esaret5
  
  1 yıl
  Kilonuz cok ise yulaf ile destek alin bol sivi tuketin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  68 kilo sabahları genelde yulaf tüketiyorum tok tutuyor öğlene kadar bol proteinli şeyler yiyorum
  
  Yorumla
- Esaret5
  
  1 yıl
  boy kilo endesksin cok kötü değilse karbonhidrat az az alabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Boy 155
  
  Yorumla
- Esaret5
  
  1 yıl
  diyetisyene gidersen vucudundaki yag ve kas oranını ölçüp sana menü ayarlayabilir bu şekilde düzenleyebilirsin
  
  Yorumla
skruer Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

1 yıl

Yememeli bence geç saatlerde yemek

0

0 Yorumla
disperisiii Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

1 yıl

Değişir bu vki göre

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek isteyen biri günlük kaç kalori yemeli?

Kilo vermek isteyen biri günlük kaç kalori yemeli?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!