1 ayda 5 cm nasıl incelebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

1 ayda 5 cm incelmem gerek 4 ayda 20cm incelmeliyim kalçam basenim ve bacaklarım çok kalın 115 cm :(
bunu nasıl inceltebilirm belim 67 cm ama kalçam büyük az ye falan demeyin adam gibi öneri verin lütfen :( pilates faydalı olur mu?

Güncellemeler

+1 yıl

arkadaşla iddaya girdim 4 ayda 115 cm den 95 cm e inmem gerek yoksa onunla yağmurun altında içki içiçem çimenlerde. ssss :(((((( ve tabi orjinal galatasaray forması eğer kazanırsam o bana alcak

Güncellemeler

+1 yıl

öneri verin yaa :( yaparsın yapamazsın muhabbetini bırakın öneri verin

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

iMarksmen Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Bu program işini görür..

Ön tanıtım..

https://www.youtube.com/watch?v=wi1mN2uo5Uo

Günlük hareket listesi.

workout-essentials.com/.../...ule-and-fit-test.png

Video link 8gb biraz uzun sürer indirmesi.

https://turbobit.net/14meykrv6xug.html

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

REDHOTLİNE07 Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

kusura bakma da neden incelmek istiyorsun ki kilolu değilsin eğer öyle olsaydı belin kalın olurdu bence mükemmel bir fiziğin var büyük kalça biz erkekler için her zaman seksidir yeter ki belin ince olsun senin belin de zaten ince.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bazıları süerkli kıçıma bakıyor bazı arkadaşlarım falan şaka üstünden koca g*tlü muamelesi görüyorum :(
  
  Yorumla
- REDHOTLİNE07
  
  +1 yıl
  Kusura bakma ama ben kadın olsam ve o fizik bende olsa havamdan yanıma yanaşamazdı kimse sen anlaşılan verilen her gaza gelen birisisisin kıskançlıktan söylüyorlar bunları hala anlayamadın mı ?
  özgüvenli ol biraz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ama cidden arkadaşla iddaya girdik ama ya :(
  
  Yorumla
- REDHOTLİNE07
  
  +1 yıl
  valla belini incelt ona lafım olmaz kalçanı sıkılaştır ona lafım olmaz ama kalçanı küçültmek hayır asla :
  
  Yorumla

Delikız_38 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Pilates çok iyi olur ama sen basen ve kalçaların için spor yap YouTube'da bakın biraz... Ben oradaki videolara bakıp spor yaparak zayıfladım çok yararlı..

1

0 Yorumla

gokkusagiikibessekiz Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 60%

+1 yıl

Bol bol yürüyüs yap hamur islerinden uzak dur surekli bacak ve kalca egzersizi calis

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

emrefurkan Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 31%

+1 yıl

Ah şu 1 aylık zaman dilimleri. Erkekler 1 ayda cm olarak uzatma derdinde, siz ise incelme..

0

0 Yorumla
hizlikoc Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Ben sana diyorum incelemezsin dr tavsiyesi alman lazim

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  allah aşkına bir tavsiye ver uzman mısn?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ver acil yoksa idda kaybedicem
  
  Yorumla
- hizlikoc
  
  +1 yıl
  Ha anlasildi tamama ayne yap ozaman once ekmek seker ve pilavi birakican az bir isim var devamini yazacam
  
  Yorumla
- hizlikoc
  
  +1 yıl
  Sonra google playde karin kasi egzersisi programi var ondaki hareketleri yap ama tempolu kaslarin yansin sonrada gec aynani karsisina bir bakmissin tas gibi hatun
  
  Yorumla
tgclkk Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

Sürekli masajı da ihmal etme, kabak lifi alıp her duşta masaj yaparak liflen, işte yarıyor

0

0 Yorumla
igrencapacheciko Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

pilates evet yararlı olur ama tavsiyem eğer spor salonu gidicek isen danslara yazılman yönünde olur.

1

0 Yorumla
Potatoe Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

bünye ve yapı meselesi birazda herşey spor değildir..

0

0 Yorumla
SwineBoy Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Yorumlardan Bir Pay Çıkarmanı İstemem
Uzman Bir Doktora Başvurmalısın

0

0 Yorumla
MeTaLgEaR Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

yürüyüş ve yüzmeyi deneyebilirsin
hele ki yüzmek sana çok iyi gelir

0

0 Yorumla
BayanGoogle Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

İncelemezsin, incelemeyeceksiin. Nihahaha.

1

6 Yorumla
- cRazyEviRagİrL
  
  +1 yıl
  ayenn :D
  
  Yorumla
- cRazyEviRagİrL
  
  +1 yıl
  aynen demiştim yani :D
  
  Yorumla
- BayanGoogle
  
  +1 yıl
  Ehueheu :D @crazyeviragirl
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hihahaha görceniz yapcam gaza geldim @cRazyEviRagİrL
  
  Yorumla
- cRazyEviRagİrL
  
  +1 yıl
  hadi bakalım :D @Delikız_38
  
  Yorumla
- BayanGoogle
  
  +1 yıl
  Yapamıcaksın! Hahaha
  
  Yorumla
kimtutar Takip Et
Xper 7 Yaş: 45

+1 yıl

Bölgesel egzersizler var onları yapacaksın

0

0 Yorumla
YaramDerin Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

niye 1 ay , zamanla uzun vadede olmuyormu

0

0 Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 32%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Az yeeee

0

0 Yorumla
MeriiMerii Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

sporyap

0

0 Yorumla
ghostrider22 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

az ye çok çalış

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ayda 5 cm nasıl incelebilirim?

1 ayda 5 cm nasıl incelebilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!