Spora gitmek istemiyorum, fiziğimi beğenmiyorum. Kaç kilo vermem lazım?

Question

Fiziğimi hiç beğenmiyorum spora gitmeye utanıyorum utangaç biriyim kaç kilo vermem lazım ve sporsuz olur mu

unReaLGirL · Accepted Answer

1 - Kendini sev (ki, başkaları da sevsin, sen de onları seversin. Böylece kilonu takıntı yapacağına, daha mutlu olursun)

2 - Kendine güven (ki, başkaları da güvensin. Sen de onlara. Böylece spor salonu vs utanmazsın.)

3 - İstikrarlı ol. (Spor salonu, evde spor, diyet alışkanlığı vs neye karar verirsen, pes etmeden devam et ki, değişimi gördükçe motive olursun.)

4 - Şunları da unutma;

Bize dayatıldığı gibi herkes tek fabrika ürünü gibi aynı özelliklere sahip olmak zorunda değil.

Spor da illa spor salonunda yapılacak diye bir şey yok. Her yer spor alanı olabilir, yeter ki iste. Mis gibi doğa var, yürü nefes al, hayatın tadını çıkar.

Yemeklerden önce, yemeklerle ve yemek aralarında oda ısısındaki su içmek, yağları yakmana yardımcı olur. Hem sağlıklı.

Öğünlerini azaltma, arttır. Ama porsiyonları küçült.

Kendine ideal bulduğun vücut ölçülerinde bir elbiseyi karşına duvara as, içine girebilmek için kilo vermeye her gün motive olursun.

Kimin ne dediğiyle çok ilgilenme. O vücutta, o ömrü sen yaşayacaksın. Kendini sevmekle başla.

Bir hobi edin, örgü bile olabilir. Hem zihnini meşgul eder ve rahatlatır, hem enerji harcatır hem de üretmek / başarmak mutlu olmak için sihirli bir dokunuştur.

Dipnot: hiç kilolu olmadım, hep zayıftım, yakın zamana kadar yıllarca kendimi sevmeden yaşadım, şu an mutluyum. Umarım yanıtım faydalı olmuştur.

userrr1234567890 · Accepted Answer

Boyunu bilmiyorum ama en az 75 falansındır askim ideal kilon 60/65 spora gitmek zorunluluğun yok anlıyorum seni bunun yerine evde bir şeyler yapabilirsin ip atlamak, dans etmek vs gibi ve haricinde sağlıklı beslenmeye başlayabilirsin eğer söylediklerimi yaparsan taş catlasın 4 ay sonra ideal kilona düşersin 💞

gokhanbaspinar · Accepted Answer

Sporsuz olur ama iyi bir diyete girmen lazım ama spora gitmekten utanıyorsan evde yapabilirsin. En iyi seçenek pilates hem eklemlerine de iyi gelir esnek olursun ve zarif bir görünüm elde edersin. Ağır tempolu bir spor da değil gündelik olarak 30-45 dk yapılsa da yeter. Kendine bir hedef belirle ve ona göre devam et ve kesinlikle sağlıklı beslenmeyi unutma ne çok ye ne az ye gerektiği kadar yeterli.

user318389193 · Accepted Answer

Bu fotoğraftan tam anlayamadım boy ve kilonuda söylersen daha iyi olur alt pantolonun bol olduğundan oranı göremedik birde kilolusun ama giyinmeyi biliyorsun üstüne koyu renk giymişsin ince göstermesi için altınada bol giymiş bacaklarını saklamışsın tahminimce bi 15 kilo yeterli olur senin için ama dediğim gibi daha net birşeyler lazım

joeblack18 · Answer

Spor ile olmuyor, temiz beslenme ile oluyor bu işler. Temiz beslenmen, spordan çok daha önemli.  Git bir diyetisyene, hem motivasyonda olur sana.

Semih_Can_ · Answer

Sporla da her şey çözülmüyor. Beslenip şekli değiştirilmeli. Akşam yatarken yemek yenmemeli şeker ağırlıklı beslenme azaltılmalı. Ayrıca fiziğiniz tamam biraz kilo olabilir ama vücut yapınız bunu kötü göstermiyor şu an fiziğinizde olumsuz durum yok güzel görünüyor

Gizli Üye · Answer

Ben sporsuz 50 kg verdim. Ama tempolu bir işte çalışıyordum ve hızlı bir şekilde sağlık problemlerimden kaynaklı aldığım bir kiloydu üzerimde çok durmadı yani. Kilo üzerinde ne kadar çok durursa o kadar sarkma oluyo. Sarkma olsun istemiyorsan evde de olsa egzersiz yapmanı tavsiye ederim. If diyeti deneyebilirsin ben bu şekilde kilo verdim ve şu an 55 kiloyum.

aerolite · Answer

Sporsuz olur ama yediklerinde çok disiplinli ve dikkatli olmalısın.

Diyet değil, sağlıklı beslenme kurallarını öğren ve uygula. Spor yapmazsan bile günlük düzenli yürüyüşler yap. En az 8 bin adım olsun. Yeterli su iç, sağlıklı uyu.. vs

ddeeniiz · Answer

begenebilecegin kiloya gelince durursun iste ver bir kac kilo duruma gore vermezsin biz şimdi belirli bir rakam soylesek o rakama gelebilcegini dusunmuyorum

Lovemaker1 · Answer

Sporsuz zor. Ama evde yapacak sporları var. Onlara yapacağın ama en onemlisi yemek içmek. Az ( şimdiki yediginin yarısı ) yemen lazim. Ve iyice acikana kadar yemeyecegin. Evde duzenli spor yapman lazim

gokantemur · Answer

Spor yapmadan diyet ile kilo verirseniz şayet , vücutta sarkmalar oluşur. Sporla birlikte kilo verin daima. Hem bu şekilde daha sağlıklı sizin için. 👍🏻

yaralıdavsan · Answer

kilo yazmamışsın boy yazmamışsın google kalori hesapla boy kilo günlük kalori ve ideal kilonu veriyor tuhaf geldi şu an bunu resimle atmış ama sıfır bilgi ile yazman

bennyusraa · Answer

fıstığımm sporsuz sağlıklı ve güzel bir görünümde kilo verebilceğini sanmıyorum. sporla desteklemen senin için daha iyi ben sporsuz 20 kilo verdim hafif sarkmalarım var ve hiç hoş bi görüntü olmuyor. ama sen sporla beraber 13 14 kilo versen gayet yeterli olur. bi de yanlıs anlamazsan boyunu ve kilonu öğrenebilir miyim ona göre daha cok yardımcı olurum?

minyonnkizzz1 · Answer

Bence iyisin sadece bi kaç kilo vermen yeter

Darkkklifeee · Answer

Sporsuz olmaz kilonda normal zaten yağ oranını ölç ona göre ayarlarsin mezura ölçüsü tartıdan daha güvenilir

Sismanciyim · Answer

Hiç vermemelisin gayet iyisin bence göbüş şart olmazsa olmaazz kaç kilosun bide boğa burcu musun aceba

d1laraaaaaaaa · Answer

kum saatisin a. p**t. al. tadini cikar. 5 10 versen hatlarin daha belli olur sadece kendine ozguvenin olsun gayet iyisin

DominantBeyefendi · Answer

Evet biraz fazlan var gibi ama abartılacak kadar değil sporsuz bir şekilde de diyet yaparak evde kilo verebilirsin.

TheMedeni · Answer

Fiziğin çok tuhaf değil kadınsın sonuçta  Dolgun olacak tabii vücudun  Zayıflamayı çok istiyorsan zamanla zayıflarsın

Selamisahininperugu · Answer

Bence ilk önce, o kötü pantolonu giymemekle başlayabilirsin fiziğini daha güzel görmek istiyorsan

dronepilotu · Answer

Spora gitmene gerek yok. Böyle iyisin bence. :)

ax2akrep · Answer

bence fiziğin iyi sadece biraz sanki basen kısmı var

Gizli Üye · Answer

Sana bu halin hiçte göze batmıyor desem inanmazdın belki. Yeme içme nasıl bilmiyorum ama dikkat etsen verirsin ama fazla verme bari düzgün bi fiziğin var

Jony_Shins · Answer

Kilon gayet iyi, aşağılık kompleksinden kurtul sadece

Gercegimsanri · Answer

Vki hesapla ideal kilon çıkar ona göre de kaç kilo vermen gerekiyorsa verirsin

hislipencere · Answer

Kilo vermek istemiyorsan fazlasını napcan boş ver.

Gizemlikadinn8 · Answer

Tek başına spor yeterli olmayabilir. Ama diyetle desteklersen zayıflarsın

Necro12345 · Answer

Biz nerden bilelim ne kadar kilo vermen gerektiğini..

Belin35 · Answer

Şekeri bırak ekmegıde 6 kg versen yeter iri durmuyorsun

DeaconnFrost · Answer

utancak daha çok şeyi olan insanlar var, devam.

buuurakkk · Answer

biraz balik etlisin cok da kotu degilsin ama

criollo · Answer

Sporluk olayın yok zaten ideal balık etlisin

digitalmen · Answer

Protein agirlikli beslen sık sık yemek yeme bol sıvı al illa verirsin ama daha iyi sıkılaşmak için sporla desteklersen daha iyi olur

Maaniac · Answer

Ele avuca geliyorsa digru giyim tercihleri vs olabilir

cafecrown · Answer

Biraz yemeğe dikkat ederek bir şeyler olur bence. Yürüyüş yap dış alanda.

Gizli Üye · Answer

Var ya geleceksin yanıma 1 ay seninle aynı evde kalacağız bak o evden yiyip içerek nasıl 10 kilo vermiş çıkıyorsun

Beyaz_zenci27 · Answer

Sporun nesinden utaniyorsun ne varki ayıp bişey mi spor yapıp sağlıklı yaşamak ayrıca o dediğin zor diyet yapsan bile düzenli evde en fazla verebileceğin kilo ,2 3 kilo spor yapman şart. Kardiyo yapman lazım terlemen lazım yağ yakman için

Gizli Üye · Answer

Sana program yazarsam uyarsan programa kilo verirsin tama diyorsan yaz bana

Gizli Üye · Answer

Evet hatırladım dövmenden sen zayıftın biraz göbeklenmişsin göbüş el sallıyo fotodan

1Gizlişahıssss · Answer

Aralıklı oruc tut. Inanarak yap, pisikoloji de çok önemli. Her gün 3 litre su iç, az karbonhidrat çok protein tüket.

Alfiageldi · Answer

Utanılcak bişey yok, zayıflamaya gidiyorsun oraya fiziğini düzeltmeye, utanıyorum diyosan bahane üretiyorsun şu an.

Deniz00009 · Answer

Bence bi 4kg versen çok güzel olursun şimdide gayet iyisin

_Butlerr_ · Answer

Bence dert etmemelisin gayet normal bir vucudun var. Ama rahatsiz hissediyorsan tabi o baska

antil · Answer

Spora gitmeye niye utanıyon karışık olana değil kadın için olana gidersin

Beninedensevemedin · Answer

Biri laf ederse senide yerim de boş ver sen memnunsan kime ne kiz

Ayselshii · Answer

Yani bı 15 20 kilo fazlan var gibi

Alevnaznazlı · Answer

Gayet hoş görünüyor sun neresini begenmiyorsun

Korayawcı · Answer

her şey spor değil ya

Gizli Üye · Answer

Utanılacak bir fizik yok ki Niye çekiniyorsun?

Besyocu89 · Answer

spora gitmekten utanmak niye ya

Doktorrbirüye · Answer

Bence kalçadan vermelisin biraz büyük

Atarax17 · Answer

Ne varki fiziğinde niye beğenmiyosun 🙂

Taş_çocukk · Answer

Nankörlük yapmaya bence

jǝzzǝʎ · Answer

Yarısını vermen gerek.

proofstriker39 · Answer

boş ver git böyle efsne

demirsürgü · Answer

Salonda herkes işinde gücünde oluyor.

ᖇaskolnikov · Answer

Kaç kilosun bilmem ama 5-10 falan olabilir

-Wiɴᴄʜᴇꜱᴛᴇʀ · Answer

Neyinden utanacaksin git başla

sk_34 · Answer

Tost makinesiyle çekmeseydin

HaYLaZ_Ve_GıCıK · Answer

vereceğin tek şey bana kilo değil :)

Gizli Üye · Answer

Evde sporunu yapabilirsin ben öyle yapıyorum

Gizli Üye · Answer

Çok güzel fizigin var

Gizli Üye · Answer

10 kilo vermelsimn

Gizli Üye · Answer

Yemek yeme zayiflarsin

Spora gitmek istemiyorum, fiziğimi beğenmiyorum. Kaç kilo vermem lazım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Spora gitmek istemiyorum, fiziğimi beğenmiyorum. Kaç kilo vermem lazım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!