Psikolog olumsuz içerikleri yasakladı ne düşünüyorsunuz?

Question

Son zamanlarda aşırı derecede duygusal oldum özellikle gassal dizisinin birinci bölümünü izledim o günden sonra ölüm korkusu sevdiklerimi kaybetme korkusu yaşadım hatta dün YouTube üzerinden video izlemek istedim. Video çeken biri vardı canlı kabire girdi onu izledim korkumu yenerim diye ama gece kaç defa uyandım ve bu ara sosyal medyadan uzak dur dedi..

Psk. Sümeyye Sağlam · Accepted Answer

Merhabalar,

Bazı danışanlarımız sosyal medyada maruz kaldığı içeriklerden yoğun olarak etkilenebilmektedir. Bazen yoğun empati duygusu bazen duygusal dayanıklılık seviyesinin düşük olması gibi sebeplerden kaynaklanabilir. Böyle durumlarda empati duygusuyla ve duygusal dayanıklılıkla çalışılıp baş edebilme mekanizması güçlendirmek hedefimizdir. Bu hedefe ulaştıkça kişinin sosyal medyadaki içeriklere maruz kalsa dahi daha baş edebilir hissetmesi beklenmektedir.

Ancak her koşulda psikolojik sağlamlığımızı korumak için olumsuz içeriklere olan maruziyetin yoğun olmaması gerekmektedir.

Sağlıcakla kalın,

Psikolog Sümeyye Sağlam

Psk. Umut Çınar · Accepted Answer

Merhaba , 😊 Biraz geç gördüm fakat yanıt vermek isterim. Öncelikle hissettiklerin tamamen doğal, hatta birçok insanın zaman zaman yaşadığı duygular. Özellikle ölüm gibi büyük ve bilinmez bir kavram üzerine düşündüğümüzde korku ve kaygı hissetmek çok normal. Gassal dizisinin ilk bölümünden sonra bu korkunun tetiklenmesi de gayet anlaşılır, çünkü görsel ve duygusal olarak yoğun içerikler beynimizde daha güçlü izler bırakıyor. Ancak burada önemli olan şu:  Bu korkuların seni yönetmesine mi izin vereceksin, yoksa sen mi onları yöneteceksin? Sosyal medyada gördüğün ya da izlediğin şeyler, beyninin “ tehdit ” algısını artırabilir. Bu yüzden psikoloğun  "biraz uzak dur"  demiş olabilir. Çünkü  kaygı bozukluklarında en büyük tuzaklardan biri kaygıyı azaltmak için bilinçsizce kaygıyı daha da artıran şeyler yapmaktır . Yani korkunu yenmek için korkutucu videolar izlemek, seni daha fazla kaygıya sürükleyebilir. Bunun yerine korkuyu kontrollü ve güvenli bir şekilde ele almak gerekiyor. Peki ne yapabilirsin? Ölüm hakkında düşündüğünde ne hissettiğini fark et . Kendi kendine "Şu an ölüm hakkında düşünüyorum ve bu beni rahatsız ediyor. Ama bu düşünceler benim gerçeğimi değiştirmiyor." diyebilirsin. Maruziyet konusunda dengeli ol.  Bir anda en korkutucu içeriklere bakıp kendini paniğe sürüklemek yerine, bu konularla ilgili daha sakin, bilimsel ve felsefi içerikler tüketmek daha sağlıklı olur. Vücuduna ve zihnine biraz mola ver.  Kaygı yükseldiğinde nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler, hoşuna giden bir hobiyle ilgilenmek sana iyi gelir. Ve en önemlisi:  Bu süreçte kendine karşı sabırlı ve şefkatli ol. D üşüncelerin gelip geçici olduğunu hatırla.  Zihninde beliren her düşünce senin gerçeğin değildir. 
 
 Bu kaygılar gelip geçici, ama sen güçlüsün ve bunun üstesinden gelebilirsin! 💙 Eğer devam eden bir kaygın olursa, bir uzmandan destek almayı da düşünebilirsin bunu yaşayan tek kişi değilsin. Yani yalnız değilsin! 🌿 Sevgiyle kal ama kölesi olma..  Psk. Umut Çınar 😊

Gizli Üye · Accepted Answer

Psikologların olumsuz içerikleri yasaklaması, genellikle ruhsal sağlığı koruma amacına yönelik bir adım olabilir. Bu tür içerikler, kişilerde anksiyete, stres, depresyon gibi olumsuz duygusal durumları tetikleyebilir. Psikolojik destek, bireylerin ruhsal dengelerini iyileştirmeyi hedefler ve olumsuz içeriklerin sınırlandırılması, bu süreci destekleyebilir.

Ancak, bu kararın etkisi ve uygulanabilirliği kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar, olumsuz içeriklerle yüzleşmenin, duygusal dayanıklılıklarını geliştirmelerine yardımcı olabileceğini düşünebilir. Bununla birlikte, profesyonel bir psikologun bu tür içeriklere karşı bir yaklaşım geliştirmesi, kişilerin duygusal iyileşme süreçlerini daha sağlıklı bir şekilde yönlendirmek adına önemli olabilir.

Sonuç olarak, olumsuz içeriklerin yasaklanması, belirli durumlarda ve kişiler için faydalı olabilir, ancak herkes için geçerli bir çözüm olmayabilir. Bu tür kararların, kişinin ihtiyaçlarına ve psikolojik durumuna göre bireysel olarak ele alınması önemlidir.

54srp · Accepted Answer

Psikolog doğru olanı söylemiş. Durumunu tetikleyen içeriklerden uzak durman gerekiyor. Korkuyu yenmek öyle bir şey değil. Bu seni psikolojik olarak aşağı çeken bir şey. Seni daha iyi hissettirecek şeylere odaklanmalısın..

aliwgx1 · Accepted Answer

Psikologların olumsuz içerikleri yasaklama kararı, genellikle psikolojik iyileşme ve duygusal sağlık için önem taşıyan bir yaklaşım olarak görülebilir. Olumsuz içeriklerin kişilerin ruh halini olumsuz etkileyebileceği düşünülerek, sağlıklı bir ortam yaratılmak istenmiş olabilir. Ancak, içeriklerin tamamen yasaklanması, kişilerin duygusal ve zihinsel süreçlerini anlamalarına ve olumsuzluklarla başa çıkabilme becerilerini geliştirmelerine engel olabilir. Bireylerin, olumsuz içeriklere karşı sağlıklı sınırlar koyarak, bu içeriklerin onları nasıl etkileyebileceği konusunda bilinçlenmeleri önemli olabilir.

emre00 · Accepted Answer

Vardır bir bildiği dinlemek lazım

Barış_LonelyForever · Answer

bence mantıklı olmuş geçer umarım

saçmabirkişilik · Answer

Bak şimdi güzel kardeşim. Ben bu olayı psikoloğa gitmeden çözdüm. Insanın bazı duygusal durumları olur. Kadınlarda dönemi bellidir mesela ama insanlık hâli, erkeklerin de muhtemelen duygusal boşluk yaşadığı durumlar vardır. Ve öyle durumlarda ne izlediğin hayat kadar önemli! Çünkü zaten düşük bir motivasyon, zaten çökük bir moral ile birde psikolojik dram izlersen, sana kimse yardım edemez. Terapi alman gerekir. Gassal beni çok etkilemedi, çünkü ordaki karakter kadar yalnız değilim, okadar da önemsiz değilim diye düşünüyorum çevrem için. Ama mesela Kırmızı Oda denen dizinin merak ettiğim hikayelerini izlemiştim. Bir hikaye var, onu izlememeliydim anlatabiliyor muyum? Okadar düzelemedim ki, çöktüm bildiğin. Karakterle kendimi çok özdeştiğim için, kahroldum hikayenin mutsuz sonunda. Sonra bir arkadaşım o diziyi izlememem gerektiğini söyledi. Kendisi Kırmızı Oda izleyerek terapi alcak kıvama gelmiş, öyle dedi. O gün bugündür uzak duruyorum. Sende öyle yap. Iki kuruşluk hayat motivasyonum var, onuda acıklı hayat hikayelerine harcayamam.

olasılıklararenedak · Answer

Uzak durucaksin o zaman her içerik herkes için uygun değil çocuklar için nasıl şiddet içerikli yayınlar uygun değilse senin için de bu tür içerikler uygun olmayabilir gayet normal ve yapılması gerekeni yapmış psikolog

BuOlsa · Answer

Yani ben korku filmleri veya fazla dram izleyemiyorum ve izlemek istemiyorum yani ne gerek var kendimi gereksiz bi duyguya vermek? Bu bir sorun değil bence

gençözgürkizz · Answer

Hayatı sevmedigim için korkum yok ölümden sadece yalnızlık korkutuyor herkes bir gün ölücek ama yalnız ölmek korkutucu

Psikolojisigidik · Answer

İnsanlar bence şunu düşünmeli emanetçisin emaneti bir gün elbet teslim edeceksin ve buna ne kadar hazırsın buna hazırlanmalısın emaneti teslim etmeden önce yani ben deprem zamanı depremi yaşadığım için ondan sonra bende bu bilinç oluştu emanetçiyiz bir dakika sonraya bir hükmümüz yok buna göre yaşamalıyız.

Sahtegüz · Answer

Ölümden korkulmasinı anlayamıyorum. Her canlı gibi bizde öleceğiz. İnançlı iseniz ki değilseniz şimdi okumayı bırakabilirsiniz. Namazları aksatmayalım, bol kuran okuyalım, iyi insanlar olmaya çaba gösterelim ve gerisini Allaha bırakalım. Ölüm kaçınılmaz. Korkmak yerine çalışmak gerek.

scorpiongirl429 · Answer

Canlı kabir mi? İnsanlar izlenmek için ne yapacaklarını şaşırdı. İçerik dolandiricisi ve boş zaman avcısı o insanlar. Takip etme derim. Prim verme senin izlemenden tiklamadan para kazanıyor.. Gassal dizisi popüler olduğu için böyle bir boş içerik kusmuş. Bence böyle hassas bir dönemde içeriklerden etkileniyor olman çok normal. Psikoloğun izleme dediyse ara ver elbette..

core2duo · Answer

psikologun dedigi bir yana Ferdi Tayfur dinle, huzurum kalmadi , mezar gibi şarkilar dinle Bukent Ersoy un makber ya da  ya da  Adnan Şenses parçası bul sesini tamamen kapat ızdırap çeken bir adamın sessiz izle hiçbirseycigin kalmıycak

Հայերեն_և_քրդերեն · Answer

Ölümü hatırlamak iyidir ama seninki bokunu çıkarmak

Bahayreiss · Answer

Pskologa gerek kalmadan bunları yapmanın doğru olmadığını bilip kendin yapmaman gerek

Gizemnurr9 · Answer

Ilk kural kötü hissettiren şeylere bakmamak ve kotü insanlarla görüşmemek iyi gelenler yapılacak

Carvel · Answer

Mantıklı bir şey, en azından bir süre uzak kalıp için ferahlar kardeşim.

ela_ya · Answer

İyi demiş sen niye ölü videoları izliyorsun Allah aşkına ya

unmyeong · Answer

o diziyi bi bölüm izledim sadece, içimi karanlık kapladı resmen daraldım. herkes cok begenmis.

Gizli Üye · Answer

Psikolog bende gittiğimde doktor bana da yasakladı stresten uzak dur kötü düşüncelerden uzak dur filan diyor yapabilsem sana gelmezdim

dorukhankabaoglu · Answer

Ya arkadaş bizim millet dizilerden niye bu kadar etkileniyor ya izlerken onun sadece bir dizi olduğunu anlayamıyor musunuz? Hem insan izlediği şeye o kadar bağlanırmı lan saçmaaaa

semiiha65 · Answer

ayy çok şükür bi bende olmamış bu diziyi izlediğim için kendime kızdım hatta asla izlemeden önce böyle değildim izledim ve ölümü düşünmeden yapamıyorum psikolojim bozuldu resmen

mudii · Answer

Doğrusu psikolojik olarak depresyon girebilirsin ve bazı insanlar haber izlememeyi tercih etmeli ve ediyorlar çünkü psikolojik olarak olumsuz etki ediyor ve etkileniyor. Psikolojinizin kaldırmadını düşündüğü böyle bir karar vermiştir.

userr92829292 · Answer

kilo alamıyorum 29 yaşındayım boyun 168 kilom 48 psikolojim iyi değil yardımcı olur musunuz lütfen 🙏

saskinomayra · Answer

Olumsuz içerikler beni de etkiler. Ben de uzak dururum.

ffggwwxx · Answer

Korkuyu yenmek diye bişey yok bence en azından bende öyle daha beter oluyorum sende uyuyamamışsın zaten

deryawwww · Answer

E tabii ki de yani. Kaç yıldır olumsuz şeylerden uzak duruyorum. Şarkılardan, dizilerden, insanlardan ve düşüncelerden. En iyisi bu.

Gizli Üye · Answer

çok yerinde bir karar olduğuunu düşünüyorum. 10 yıldan fazla bir zamandırr sadece komedi eğlence programları ve hareketli şarkılar dinlerim. drama korku gerilim vs. izlemem. yavaş ağır tempoyla uğraşmam. eğlenceli programlar favorim. olumsuz hiçbir içerik hayatımda olmaz

66UMUT66 · Answer

Hayatımda bir kere psikoloğa gittim o da psikolog çıldırmıştı beni dinleyince

yosunnnik · Answer

Psikoloğuna sabır diliyorum.. kendi psikoloğuma da.. NWODNAKDNS

bayanmeow · Answer

Sosyal medya ve basının iyi ya da  mutlu eden bir yanı yok. Bu noktada hiçbir şeyi bilmemek mutluluk

Beyzanurryyyy · Answer

Onun yerine dinine yönel kötü hissetmezsin ölüm hayatın gerçeğidir.

Buket089 · Answer

Gassal da okadar etki bile yokki film gereksiz komedi

omeriste26 · Answer

Bırak abi ya ölsem de izlemem ya TR de bir film artık 22 sene önce tr filmlerini bıraktım

Alarçınroyem · Answer

Turla tatli bir seyehat yap ve yalnız yap ki başkalarını gozlemleme yeni insanlarla tanışma fırsatın olsun ne o sürekli tlfon bu yaşta

Rose83 · Answer

Haklı size iyi gelmiyorsa o tarz sahneler mantıklı olan o. Şahsen bana da iyi gelmiyor öyle dram sahneler..

Sadecegonca · Answer

Terapi için psikologa gidp onuda bize mi soruyorsun

Cinar344 · Answer

Doğru demiş. Hep olumsuz seylerden sıkıldık.

Herkesböyle · Answer

Bu içerik Gassal dizi reklamına dönmüş))) izlemedim gidip izlerim

Askozade · Answer

Çıt kırıldım mısın

Blublubluuu · Answer

Ohooooooo bacım çok haklı

DeaconnFrost · Answer

Mevcut ülke şaetlarında nası başarcaksın?

Kůmsåliledenìz07 · Answer

Bencede sen artık sosyal medya olayını azalt

birsuskuncicek · Answer

Ben de etkilendm bu diziden ya

Semih6934 · Answer

Öyle videolar izlenmez iyice kötü eder maalesef

NorthernlightsMp · Answer

Ben sevdiklerimi kaybetmiş biri olarak diyeyim, eskilerin dediği gibi korkunun ecele faydası yok. Doğum gibi ölüm de hayatın gerçeği. Birini kaybedince üzüleceksin, acı çekeceksin, yavaş yavaş hayatına dönüyorsun. Kendi ölümün için korkma.

Minipekkq · Answer

Bir gün hepimizin öleceği gerçeğini kabullenmen lazım. Ölümde yaşamın bir parçasıdır. Bunun yanında dini inancının olup olmaması, ahirete olan inancında ölüm korkusu üzerinde etkili etkenlerdir. Sana tavsiyem dopamin detoksu yap.

anonim044 · Answer

Dinini öğren✨️ Allahı tanı✨️ Asla korkmayacaksın✨️ Kuranın türkçesini oku✨️ Düzgün, Allahın emr ettiği şekilde yaşarsan ölümden korkmana gerek yok🤗

Gizli Üye · Answer

Güncellemeyle gurur duymakta ne bileyim 😀

sormamgerekenşeyler · Answer

Keşke hayatımızdaki olumsuz her şeyi kanal olarak değiştirebilmek ya da silebilsek direkt

freeze123 · Answer

bu kadar etkileniyorsan zaten şiddet içeren şeyler falan izlemen doğru değil

elifgucix · Answer

Psikolog zaten yapman gerekeni söylemiş bizim düşüncemizin ne önemi var?

ecetb · Answer

Yaşamamak daha iyi bu durumda ne yapacaksın ki evde oturup resim mi yapacağız sadece

Berfuyabiii · Answer

Kendine iyi gelen şeyleri yap

gizemavici265 · Answer

Keyifli zaman geçirmeye çalış arkadaşlarınla

buse_si · Answer

Bence gassal bakış açısını da değiştiriyor

Sumrulan · Answer

Kaygı bozukluğu yaşıyorsun

seda_leydi · Answer

boş ver olumsuzlari sende gül eglen

Gardenyas · Answer

Çok doğru karar..

Gizli Üye · Answer

Bilim kurguya sar unutursun.

ezgiyimm · Answer

Umarım daha iyisinizdir bey efendi

Aura2716 · Answer

Teşekkür ederim Hocam 🙏

Gizli Üye · Answer

Kaç yaşındasın

esmacanpolat · Answer

Olabilir

Psikolog olumsuz içerikleri yasakladı ne düşünüyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Psikolog olumsuz içerikleri yasakladı ne düşünüyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!