Zayıfım ama yağlı yumuşak bir vucudum var sıkılaşmak vücudumu şekillendirmek istiyorum. Napmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar ben 168 boy 50 kilodayım. İnce bir fiziğim var ama yumuşağım. Yağlarımı kasa çevirmek sertleşmek istiyorum. Ayrıca üst bacak ve popo kısmımda selülitler var. Daha sert sımsıkı şekilli ince bir vücuda sahip olmak için napmalıyım?

Cevapla

Selülit Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Dans et, spora yazıl ve düzenli spor yap. Fiziğin çok müsait olduğundan direkt sıkılaşacaklar zaten. Ne kadar zayıf olursan ol, o selülitlerle hiçbir anlamı yok. Mutlaka selülitleri yok ederek başla işe. Merak etme çok çabuk istediğin şekle gireceksin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. Selülitleri nasıl yok edebilirim ve spor derken hangi tür spor?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Fitness. Bisiklet, squat falan bunlari yap yogun olarak. Dans da mutlaka et. Dans yapan kizda selulit asla olmaz.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ayni zamanda pilates de yapmalisin tabi seklini korumak ve daha da sekle girmek icin.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Cok tesekkurler, faydasini gormeye basladin mi?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

zzeyneep Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

Spor yaparak daha sıkı bir vücüta sahib olabilirsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi spor?
  
  Yorumla
- zzeyneep
  
  +1 yıl
  Ağirliklarla fitness yapmani öneririm daha hemen etkisini görürsün.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yalnız ağırlıklarla çalışmak bacaklarımı kalınlaştırır mı
  
  Yorumla
- zzeyneep
  
  +1 yıl
  Şimdi birşey dersem yalan olur. İnterneten araştirirsan daha net cevap alabilirsin.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nostringsattached Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 37%

+1 yıl

spor yapman lazim. fit olmanin tek yolu o

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi tür spor?
  
  Yorumla
- nostringsattached
  
  +1 yıl
  pilates olabilir mesela
  
  Yorumla
ezgiiksir Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

squat yap

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat bacaklarımı kalınlaştırır diye istemiyorum
  
  Yorumla
- ezgiiksir
  
  +1 yıl
  hayır ne kalınlaştırması benim boyum 175 kilom 58 yıllardır spor yaparım bacaklarım çok ince değil ama sıkı kalça kavrımı olsun bel kıvrımı olsun her şeye faydası var squat ve çeşitlerinin
  
  Yorumla
fall88 Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

pilates sıkılaştırır

0

0 Yorumla
egladorsd Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Pilates

0

0 Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıfım ama yağlı yumuşak bir vucudum var sıkılaşmak vücudumu şekillendirmek istiyorum. Napmalıyım?

Zayıfım ama yağlı yumuşak bir vucudum var sıkılaşmak vücudumu şekillendirmek istiyorum. Napmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!