8 aydır günde 250 kalori alacağım ne olacaksa olsun değil mi kilo vermeye değer?

Bu imkansız. Hastanelere düşersin. Bir tabak makarna zaten 300 kalori bir şey yani her gün bir tabak makarna yediğini düşün. Besin değeri düşük, vitaminsiz… halsizlikten ölebilirsin farkında mısın? Kilo vereceğim derken, göz sorunu, kronik baş ağrısı, otoimmün hastalıkla bulabilirsin kendini. Sen vücuduna ihtiyaç duyduğu besinleri vermezsen vücudun kendi kendini yemeye başlar zamanla. 250 kalori bir bebeğin günlük öğünü, bir yetişkinin değil.

Bunun yerine kalorisi düşük (ama o kadar düşükte değil) besinler tüket, içlerinde bol bol vitamin, demir, ıvır zıvır olsun. Mesela et gibi, meyve sebze gibi… bol bol tüket bunlardan. Ve kaybetmek istediğin kalorileri spor yaparak kaybet. En sağlıklı yol bu. Hem aç kalmazsın yani bol bol yersin karnın doyar, sonra da sporla onları kaybedersin. Ya da bir diyetisyenden tavsiye al böyle kafana göre yapma.