Bunu okuyan kişi, öyle bakma sana soruyorum. Nasıl kilo verdin?

Gizli Üye

(25-29)

Bana yöntemini yazarmısın

Güncellemeler

1 yıl

Hepiniz çok tatlısınız hepsine yazamadım ama teşekkür ederim güzel insanlar 💖

Cevapla

Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizliibirüyeyimxxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

İnatla verdim canım inat ettim kilo vereceğim dedim oldu. Bunu yaparken 1 hafta su diyeti sonraki hafta sıvı rejimi snr az gıdalar yani yeşil elma çorba maydonoz gibi herbalife serisi kullandım birde yürüyüş ve egzersiz. Egzersiz olarak iç olmazsa plank mekik şınav squat yapmanda yeterli olur birde dans etmende iyi olur zumba oryantal gibi ve en önemlisi stresten uzak dur yani ben stresle 67 kilo olmuştum kimi insan stresle kilo alır kimi verir. Ben alıyorum. Ama snr bu böyle olmaz dedim kendi kendime canıma tak dedi sanki inat değil mi ulan bende beni strese sokanlara inat zayıflayacağım. Ve şu an 49 kiloyum boyum 160

0

4 Yorumla
- Gizliibirüyeyimxxxx
  
  1 yıl
  Bu arada mytea kapsülleride işine yarayabilir yani ne kullandıysam onu söylüyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Öncelikle tebrik ediyorum bende şu an inatlaştım 5 gündür sabahları bazen yumurta kepek ekmek bir tane bazen hiç sadece kahve akşam yemekte ne varsa çok az ve bir dilim kepek ekmek günde 3 litre su ve yürümeye çalışıyorum ama 3 günde 3 kilo eksikdi bu ödem tahminimce kilo verme tam ne zaman başlar
  
  Yorumla
- Gizliibirüyeyimxxxx
  
  1 yıl
  @AyınBulanıkHali inanmıyorsan o senin sorunun kardeş bizde yalan yok. Kendi yöntemimi söylüyorum kısacası
  
  Yorumla
- Seversin_diye
  
  1 yıl
  Bu şekilde devam et 1 ayın sonunda gözle görülür bi değişim görürsün
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Valla tek yolu yemeyeceksin..! 22 kg verdim.. tabi diyet diye başlayıp zaten bozuk olan midemi iyice mahvettim aç kalarak sonra yemek yiyememe başladı.. şimdi de yemek istiyorum kilo alma korkumdan yiyemiyorum.. kendime 1000 kalori limit koydum onun dışına çıkmıyorum.. hamur işi, tatlı vs yemiyorum.. çikolata falan zaten sevmem.. böyle gitti

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben sana yaptığımı soyluym ben sabahları bir yumurta bir kepek ekmek.
  Ara öğün su sadece bazen çay akşam yemekte ne varsa onu tabağa biraz koyup bir dilim kepek ekmekle yiyorum ondan sonra yine su çay kahve falan gece birşeyler yemiyorum onun dışında yürümeye çalışıyorim 5 gün oldu 3 kilo tek gitti dahada eksilmedi ama ben bunun ödem olduğunu düşünüyorum kilo ne zaman fark edilir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Daha erken bunu söylemek için.. ısrarla devam et..5 günde 3 kg ki yüksek ihtimalle ödem.. bundan sonra vermeye başlarsın.. ama ne kadar zamandır bu şekilde yiyorsun?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Benim bünyem şu an tek öğüne alışık sadece öğlen 12 de kahvaltı yapıyorum çoğunlukla başka bişey yemiyorum.. kilo vermem şu an durdu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  5 gündür bu şekilde devam ediyorum
  Duymuştum kilo verdikçe bir anda vücut uyanıp durduruyor kendini senin öyle olmuştur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  5 gün çok yeni senin.. ama devam et bırakma.. iyi kilo verirsin.. benim evet galiba öyle ama kilo olarak rahatım umarım geri almam yaa 🤔
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilon kaç
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ben 82 den 59-60 a indim. şu an tam 60
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben 76 dan 73 oldum ama daha inmiyor aralıklı oruç gibi diyetim
  
  Yorumla

güℓ_кяαℓiçeѕi Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 99%

1 yıl

Aralıklı oruç tut. Sabah 12 de kahvaltı yapıp akşam 7 e kadar ağzına bir şey sürmeyeceksin. Yemeklere küseceksin başka şansın yok. Oturunca 4-5 tabak değil 1 tabak yemek yiyeceksin en fazla.

0

8 Yorumla
- güℓ_кяαℓiçeѕi
  
  1 yıl
  Kalori vs bahane. Sporu da salla gitsin. Önce kilonu güzelce ver full. Ondan sonra spora başla. Kilo alırken biçimli bir şekilde alırsın eğer almaya elverişliysen.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zaten o şekilde yapıyorum
  
  Yorumla
- güℓ_кяαℓiçeѕi
  
  1 yıl
  Ayrıca herbalife vs de kullanma. Saçma sapan şeylere para verme. Sağlık ocağına git kan tahlili yaptır. Doktora sor kilo verirken nelere dikkat etmeliyim diye. Bünyeni öğren önce. Ben 47 kiloyum. Herbalife filan bahane. Her şey kafada bitiyor
  
  Yorumla
- güℓ_кяαℓiçeѕi
  
  1 yıl
  Onlar kalbine zarar verir sağlıkçı birinden duydum. Her yerde reklam yapıyorlar midem bulandı artık ya.
  
  Yorumla
- güℓ_кяαℓiçeѕi
  
  1 yıl
  Millet çikolata pasta yemiyorum falan filan yazmış. Bunların hepsi bahane. Ben her şeyi yediğim halde yine kilo almıyorum düzenimden çıkmadığım için
  
  Yorumla
- güℓ_кяαℓiçeѕi
  
  1 yıl
  Ha bu arada çok önemli bir detay var. Her gün 3-4 tane kayısı ye. Kuru kayısı olsun. Muhakkak.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yaa ne kadar güzel bir kalbin var teşekkür ederim 💖 dediklerini dinliycem
  
  Yorumla
- güℓ_кяαℓiçeѕi
  
  1 yıl
  Hatta sen bana takip isteği gönder. Baktın bir şey olmuyor ilerleme yok başka yollar deneriz.
  
  Yorumla

eleguneferidun Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

kilo vermek zor değil... almak için lazım olan tek şey motivasyonsuzluk.. ama iç motivasyonu dışarıdan edinemezsin.. yani sen kendi kendine motive olamıyor başlamaktan korkuyorsan bazı şeylere, kimse seni düzeltemez motive edemez.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Kalori sayarak ve evde spor yaparak

1

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

kalori düşürerek

1

0 Yorumla
Reisha677 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Aralıklı orucu yaşam biçimi haline getirmek, haftanın üç günü egzersiz, akşam 5'ten sonra yeme içmeyi kes sadece sıvı tüketimi olabilir. Çay, kahve, asitli içecek, fast food yok varsa bile iki haftada bir defa ödüllendirmek amaçlı olabilir. Ekmek, şeker, aşırı tuzlu ve yağlı şeyler yememek, ve süt tüketmemek ( ya da sınırlı miktarda tüketmek) Özellikle aç karınla uyumak çok kilo verdiriyor.( Ekmek, şeker, abur cuburu kesmek ve aç karinla uyumak, bol su içmek ve egzersiz en etkili olanlar)

0

0 Yorumla
battalgazi007 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Yazmamıza gerek kalmamış galiba ama bir cevaplara bakıcam neler yazmışlar.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tabi 🙏🏻
  
  Yorumla
Gülgibierkek Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

1 yıl

Aralıklı oruc yap, yuruyuse cık, bol su iç, ekmeği şekeri kes.. Ben 35 kilo vermiştim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaç ayda
  
  Yorumla
- Gülgibierkek
  
  1 yıl
  9 ay
  
  Yorumla
Tükendimçok2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Aç kaldım kısaca başıma ağrı çıktı ama yemedim yemekten aç kalktım paketli hiçbir gıda yemedim regl da bile hurma kuru üzüm yedim bu sayede verdim

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben yerim ama azar azar yağsız
  
  Yorumla
- Tükendimçok2
  
  1 yıl
  İki öğün ye aralıklı oruç yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Öyle yapıyorum sabah kahvaltı akşam 18 gibi yemek ama az yağsız bir dilim kepek ekmek
  
  Yorumla
TürkKızıyız Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 42%

1 yıl

herbalife gibi saçmalıklar kullanma sakın. yavaş ama sağlıklı diyet yap. chatgbt gibi bir nimetten yararlan. kan değelerine baktırr ve spora başla. Leslie iyi bir başlangıç.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok aşkım
  
  Yorumla
Seversin_diye Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Boğazını tutup kalori açığı oluşturacaksın bu kadar basit.. Gidip sürekli pasta, börek, çikolota vs yersen kilo veremezsin. Ben küçüklükten beri bunların hiçbirini sevmediğim ve yemeyi tercih etmediğim için kilo problemim asla olmadı..

0

0 Yorumla
Theresalwaysahope Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

1 yıl

Glutensiz, yağsız (sadece zeytinyağı/avokado yağı) sekerimi meyveden aldım. Süt olarak laktozsuz veya bitkisel tercih ettim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ❤️
  
  Yorumla
- Theresalwaysahope
  
  1 yıl
  🎈
  
  Yorumla
Uykucupandaaaaaaaa Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Kilo ilgili problemim olmadı hiç o yüzden kilo vermek adına bir şey yapmadım

1

0 Yorumla
mine13 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Öğünleri ve porsiyonları azalttım, bol bol yürüyüş yaptım, normalden 1 tık fazla su içtim falan

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaç kilo kaç ayda verdin
  
  Yorumla
- mine13
  
  1 yıl
  Ya fazla kilom yoktu zaten yavaş yavaş 1 yılda rahatça zorlanmadan 30 kilo verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Oda bir başarı ben sabahları bir yumurta bir kepek ekmek ara öğünde sadece kahve akşamları yemekte ne varsa biraz alıp bir dilim ekmekle bitiyorum günde 3 litre su ama sadece 3 kilo ödemden gitti
  
  Yorumla
- mine13
  
  1 yıl
  Zaten anında kilo versen sağlıksız bir şekilde falan verdiğin kilolarında fazlasını geri alırsın. Hareket etmeye özen göster yavaş yavaş olsun ama sağlığından olma bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben bir kere çok fazla hareket edip hastanelik oldum o yüzden korktum sadece yürümeye çalışıyorum
  
  Yorumla
MarsRafinha Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 842 cevap paylaştı.

Şu an karnitin kullanıyorum işe yararsa inşallah vericem yağdan. Kas yaparken kilo vermek yağ yakmak çok zor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Karnitin ne
  
  Yorumla
Nsimay Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Ölüm diyetinden daha kötü duyet yaparak 115 kilodan 75 kiloya düştüm

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl bir diyet
  
  Yorumla
- Nsimay
  
  1 yıl
  Yağ yok ekmek yok tuz baharat yok çikolata yok abur cubur yok
  
  Yorumla
- Nsimay
  
  1 yıl
  Bolca limonlu su var
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yemek ne var kaç öğün
  
  Yorumla
- Nsimay
  
  1 yıl
  1 canım yemek yağsız bol acılı az bir şey suyla haşlanmış sebze oda 4 kaşık
  
  Yorumla
User_21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Az ve sağlıklı yedim
Bol su içtim
Kardiyo krosfit ve spor yaptım zayıfladım
İradeli olmayı öğretti bana bunlar

0

0 Yorumla
Smalltownboy70 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 88%

1 yıl

Verdiğim kiloları geri aldım ama bir keresinde 3 hafta boyunca haftanın 6 günü un ve şeker tüketimini sıfırlamıştım. 7-8 kilo vermiştim.

0

0 Yorumla
1kahveyenedersin Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Sadece porsiyonlarımdaki yemek miktarını azalttım. Bir de akşam yemeyi bıraktım.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O durumdayım inatlaştım ama 3 günde 3 kilo eksildi o ödem galiba ne zaman tam kilo verilir
  
  Yorumla
- 1kahveyenedersin
  
  1 yıl
  Veriyorsun işte. Tam kilodan kastın ne ki? Sporla da desteklersen sıklaşma da olur. Sadece kilo vermeyi odağına alma..!
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bence bu kilo değildi ödemdi 76 dan 73 geldi mesela bu sabahda 73.35 çıktı
  
  Yorumla
- 1kahveyenedersin
  
  1 yıl
  Neticede senden çıkan bir şey. Sen yağı kastediyorsun, anlıyorum. O da zamanla olur ki 1 aya farketmeye başlarsın zaten.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İnşallah ya yoruldum artık
  
  Yorumla
0_Nyks_0 Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

1 yıl

Haşimato hastayım kendinden gidiyor bende almaya çalışıyorum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Geçmiş olsun canım
  
  Yorumla
- 0_Nyks_0
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
selambebek07 Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Ben kilo almaya çalışıyorum abla o ben değilim bana kızma nskxks

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hahah geç
  
  Yorumla
Kadir3431hatay Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 94%

1 yıl

8 saat Aralık ile yemek yedim yediğim oranı azalttım mesela 12.30 yemek yersem akşam 8.30 da yerim

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaç ayda kaç kilo verdin
  
  Yorumla
- Kadir3431hatay
  
  1 yıl
  10 kilo verdim
  
  Yorumla
- Kadir3431hatay
  
  1 yıl
  2 haftada
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Exstra efor tükettinmi
  
  Yorumla
- Kadir3431hatay
  
  1 yıl
  Bazen yemek yetmediğim de oluyordu resmen kendi kendimin moralini bozuyordum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben sabahları bir yumurta bir kepek ekmek akşamları yemekte ne varsa az tabağa koyup bir kepek ekmek günde 3 litre su ve bazen yürüyorum böyle verirmiyim 5 gündür böyle sadece 3 kilo gitti ama bence ödem
  
  Yorumla
- Kadir3431hatay
  
  1 yıl
  Bilmiyorum ki vücut tipini yardimci olmak isterdim sana
  
  Yorumla
- Kadir3431hatay
  
  1 yıl
  Rica ederim güzellik
  
  Yorumla
princessofstars Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 95%

1 yıl

yeme bozukluğu edindim o şekilde verdim tavsiye etmem

0

0 Yorumla
cglakinin Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 99%

1 yıl

Kilo vermedim ama o bünyeden bünyeye değişiyor. İnternetteki her şeyi denememek gerek.

0

0 Yorumla
Baymini34 Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 91%

1 yıl

öncelikle güçlü ve öz güvenli bir irade ve açil olarak diet pogramı ve tabiki düzenli spor..

0

0 Yorumla
Korıdorlar Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 89%

1 yıl
Sağlık konusunda 325 cevap paylaştı.

Bir yöntemim yok yoğun iş temposu nedeniyle bir yıl içinde 15 kilo verdim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Önce ekmeği şekeri kes diye başlayan cümleler bence mantıksız. Önce kafada kendini bu düşünceye alıştıracaksın. Ben zayıfım diceksin. Evet sonra ekmeği yemiyoruz. Çorba içersek bile ekmek olmucak. Şekeri zaten kesiyoruz. Kahve de bile şeker kullanmıcaz. Yağsız peynir yiceksin. Bol su içeceksin. 40 dakika boyunca kardiyo yapacaksın. Ve meyve yemiceksin. Ben zaten meyve sevmediğim için yemiyorum. 🥦 ve karnıbahar tüket. Ve saat 16:00 dan sonra yemek yeme

0

0 Yorumla
Semih6934 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Pek fazla kilo alan bir yapım yoktur da, terleyip duş alınca ciddi anlamda kilo verdiğim oldu.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Cozumu biliyorum ama uygulayamiyorum bir turlu Şu an fena aciktim mesela:))

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çözüm ne
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Metabolizmam hızlı galiba çok yiyorum ama normalin kilonun üstüne çıkamıyorum

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  *normal
  
  Yorumla
ayçaayyt Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

1 yıl

Diyetle 1 senedir 0 hareket sadece ekmeği keserek sabahları yumurta haşlarım bazen yulaflı yaparım akşam ne olsa yerim ama ekmeksiz böylece 15 kilo verdim

0

0 Yorumla
Gizliyimmmiste Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

1 yıl

Cidden bende veremiyorum evde spor yapiyorum ama tatliyi bazen kesemiyorum vs spora yazilicam yakin zamanda umarim zayiflarim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Umarım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Bende sana soruyorum nasıl kilo aldın? (hayalim kilo almak 😭)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Hiç kg alamıyorum ki bünye meselesi lise 2 den beri 44 kg yum yaş 30

0

0 Yorumla
serhat8877 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

1 yıl

Bünyem kilo yapmıyor o yüzden kilo verme ihtiyacım yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

vermedim ki :-) .. ama ekmek yemegi kessem 5 kilo net veririm.

0

0 Yorumla
Siyahkadife Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

1 yıl

Aşk acısı çek yemeden içeden kesilirsin.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Oda var
  
  Yorumla
- Siyahkadife
  
  1 yıl
  Akşam 8 den sonra hiç bir şey yeme. Tatlı abur cuburdan uzak dur. Boğazında ki yediklerini kes. durmadan tıkınma. Yemek yeme alışkanlığını azaltırsan çabuk zayıflarsın. Çok yürüyüş yap.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hepsi tamam ama sadece 3 kilo oda ödem gitti durdu daha
  
  Yorumla
- Siyahkadife
  
  1 yıl
  en hızlı çözüm ip atlamak
  
  Yorumla
olalaaa__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Kendim diyetisyen olduğum için jxjxjdidb

0

26 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben sabahları bir yumurta bir kepek ekmek günde 3 litre su akşamları yemekte ne varsa biraz tabağa koyup bir dilim kepek ekmekle yiyorum bu şekilde iyimi
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Güzel yoğurt ve sut ürünleri de tüket
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Peynir mesela
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Yogurt
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Öğle yemeği de hemen lazım
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Sabah domates salatalık ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yoğurt kilo yapmazmı ve öğle yemeyi yiyemiyorum iştahım olmuyor
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Yogurt niye kilo yapsın.
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Onlar tüketmek gereken besinler zaten
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  En azından günde bir kase yoğurt
  Sabahları da bir kibrit kutusu peynir ye
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Öğlen çorba, sulu yemek de yiyebilrsn madem İştahın yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yogurdu bazen akşam yemeğinin yanında tüketiyorum ama yağ yakmıyorum neden acaba
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Çok az yemek yiyor olablirsin. cok az yemek metabolizmayı yavaşlatır. Önemli olan dengeli beslenmek.
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Burdan ne kadar porsiyon yediğini bilmiyorum. Hormonal rahatsızlığın, varsa o etkili olablr. Genel bi checkup kan tahlili devlet hastanesinde yaptırmak iyi bi fikir.
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Burdan daha fazla yardımcı olamam. Çnkü kan tahlili sonucunuzu somut bi şekilde görmem ve hayat hikayenizi dinlemem gerekli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben dahiliye randevu aldım bu yüzden gidicem zaten çünkü benim yerimde başkası olsa bu kadar az yeme ile çoktan 8 kilo verirdi 1 ayda
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Çok az yememeniz lazım metabolizmaniz yavaşlar. Bu sefer normal dengeli beslendiginizde kilo alırsınız
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim dediklerinizi dinliycem
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Yine ihtiyacınız olursa yüzyüze veya online bir şekilde birebir diyetisyenle konuşun. Öyle bir durumda her sesinize bakıcak çnkü. Daha önce kilo verme deneyimimiz oldu mu, geçirdiğiniz ameliyatlar... Eğer bazı besinleri tüketmeyi seviyorsanız çikolata, börek gibi listenize ona göre ekler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Daha önce stres kaynaklı 50 kiloya inmiştim hiç yemeden şimdi diyete girdim 1 haftadır çikolata gibi şeyler yok
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Ama öyle olmaz ki. Normal hayatında sürekli tükettiğin bir şeyi birden kesmen iradenle. Kabul edersin belki ama
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Vucudun ister. Ve sen onu inkar ettikçe daha da ister. Ki zaten günde bir iki kare bitter çikolata yemenin, bir zararı yok
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  Ya da sevdiğin karam gurme tarzı çikolatayı haftada bir yiyebilrsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Vücudum yıllar sonra ilk defa bu kadar azimli oldu
  
  Yorumla
- olalaaa__
  
  1 yıl
  sevdiğin yiyeceklerden aşırı boyutta kismana gerek olmadığıni izah ettim. Tabi yine sana kalmış
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tüm bilgiler için teşekkürler ❤️
  
  Yorumla
berilmutsuzolanhanii Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 776 cevap paylaştı.

Tek öğün ile 93ten 70e düştüm 5 ayda

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hareket? Kaç günde kiloları vermeye başladın
  
  Yorumla
- berilmutsuzolanhanii
  
  1 yıl
  Çok etmedim işte 2 günde belli oluyor verdiğin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bende 76 dan 73 olmuştu ama artık inanıyor 5 gün oldu
  
  Yorumla
- berilmutsuzolanhanii
  
  1 yıl
  Diyete devam et verirsin
  
  Yorumla
Blublubluuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Diyet ve sporla.

0

0 Yorumla
Eskiblablacı Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Kilo mu vermisim hiç haberim de yok😅

0

0 Yorumla
Sprikb Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Hiç kilolu olmadım ki vereyim xhbc

0

0 Yorumla
Kullanıcı12re Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Hiç şişmanlamadım hep fitness

0

0 Yorumla
Ardinakadaracik Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Az ve sık yiyerek

0

0 Yorumla
Hayatgercek Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 59%

1 yıl
Sağlık konusunda 785 cevap paylaştı.

Alıp vermiyorum sorun yok😅

0

0 Yorumla
üyekunes Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Yaz sıcağında veriyordum

0

0 Yorumla
Şişkolettaa Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Hep aynı kilodayım

0

0 Yorumla
ᖇaskolnikov Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 408 cevap paylaştı.

Yiyip yiyip alamayanlardanım

0

0 Yorumla
hislipencere Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 97%

1 yıl

Kilo almaya çalışan biri oldum hep.

0

0 Yorumla
slay_queen_35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Kilo verme girişimim olmadı hiç

0

0 Yorumla
XtheWorldStarX Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 97%

1 yıl

Kilo almaya çalışıyorum. vermeye değil.

0

0 Yorumla
OguzhanoN Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Kendi kendine geliyor ve gidiyor

0

0 Yorumla
aşksonsuzum Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

😂yöntem uzun fakat kolay dilersen anlatabilirim

0

0 Yorumla
Wolverine59 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Metabolizmayı hızlandırarak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Baya verdim ama herkese uymaz benim yöntem

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Banada söyle 🥺
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Mide ameliyatı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  şu an yemen içmen nasıl bu ameliyatı olanlar şikayetçi genelde
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ben memnunum 2 senem olacak, düzene uyum sağlarsan güzel
  
  Yorumla
çikolatayabayılırımm Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

1 yıl

Kilo mu? Veremedim yiğen veremedim..

1

0 Yorumla
ekkolataa Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 92%

1 yıl

Hiç almadim ki

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Aralıklı oruç diyetiyle 10 kg vermiştim.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Ideal kilodayım şu an

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Sadece irade bol su bol hareket

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Alamadım ki vereyim hiç kilolu biri olmadım

0

0 Yorumla
meraklı_-_üye Takip Et
Yoda Yaş: 38

1 yıl

maalesef bende veremiyorum kilo😂😂😂

0

0 Yorumla
blondeaddict Takip Et
Master Yaş: 29

1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Bunu okuyan tosun diyosun.

0

0 Yorumla
Devamını Gör (24)

Devamını Gör(69)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bunu okuyan kişi, öyle bakma sana soruyorum. Nasıl kilo verdin?

Bunu okuyan kişi, öyle bakma sana soruyorum. Nasıl kilo verdin?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!