Kusarak kilo verdinizmi?

1.68 boyundayım 71 kiloyum iki gündür kusuyorum hedefim 60 kg 60 olunca durucam umarim kusmadan hastalik kapmadan durabilirim beni yadirgamayin bu piskolojiyi bilemezsiniz Allah kimseye yasatmasin. Yemekden kac dakika sonra kusmam gerek? Veya gunde kac kere kusmam gerek devamli kusanlar yorum
Kusarak kilo verdinizmi?
Cevapla