Zayıflamak için etkili yollarınız neler ya her türlü diyet yapıldı diyetisyene de gidildi?

Olek mi yani

Ya zaten hayat çok kötü bide yemioz daha kötü

Hdjd ama öyle valla. Bi motivasyon lazım işte ya zayıflayınca çok mutlu olacağını düşünmek ya da gerçekten yemekten kesilecek kadar üzülmek gerekiyor. İkisinin ortasında pek mümkün olmuyor bu. Ama yine de kendini zorlarsan mesela bi 10 gün kadar zaten vereceksin hafifliceksin daha enerjik hissediceksin ve verdiğini gördükçe daha da hırslanıcaksın. Böyle de oluyor. Biraz zorlanmak gerekiyor işte başlamak için biraz motivasyon lazım

Spora falan da gerek yok üşeniyorsan sadece diyetle veriliyor ben de her türlü yolu denedim de sklsmxmxm