Arkadaşlar bu 2. Soruşum uyku düzeni için yardım psikolojim bozuldu?

Gizli Üye

(25-29)

Benim 2 yıldır uyku düzenim aşırı bozuktu sabah6 gibi yatar öğlen 15 gibi kalkardım ama son 1 aydır felaket kötüleşti 12 18 oldu ilk önce şimdi zorla uyumaya çalışıyorum dün 15 30 da uyudum yoğun titremeler aşırı kalp çarpıntısı vardı zorda olsa uyudum ama uyanınca da devam ediyordu hastaneye gittim bir sakinleştirici yaptılar iyi geldi ama kalp çarpıntım hala var ve uyumaya çalıştığım halde uyuyamıyorum lütfen bir tavsiyesi olan yol gösterecek biri var mı?

Cevapla

Tavsiye Soruları Hasta Soruları

Çok Süper Cevap

Roseredily Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Kafein tüketimi pasif sigara içicilik veya direkt kullanım düzensiz uyku fazla ekrana bakmak az su tüketmek yetersiz vitamin takviyesi egzersiz eksikliği hormon bozukluğu gibi etkenler kalp çarpıntısı yapar ayriyetten saydıklarımın yarisi uyuyamamak icinde gecerli misal aksam alinmasi gereken magnezyum sabah akinmasi gereken b12 k ve d vitamini gece alinmasi gereken c vitamini gibi bunlari yaparsan ve çay gibi şeyleri azaltır 8 den sonra bisi tuketmezsen rahat uyur hemen duzene sokarsin ama bunun icin takviyeleri alirken ilk 1.5-2 gün uyumaman lazım vucut kırgın şekilde uyku istediginde yatar ve saat kurup sabah kalkarsan duzene biner

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ayışığıgölgesii Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

1 yıl

Aslında insan fıtratına uygun olan kendini Güneş’in doğuş ve batışına göre ayarlamaktır. Sen bunu tepe taklak etmişsin zorlayarak kendini uyu saat on buçuk gibi

0

0 Yorumla
WernherSchwarzchild Takip Et
Xper 4 Yaş: 44

1 yıl

Doktorlar ilaç yazar gönderir. Altında yatan sebepleri araştırmazlar. Sorunun psikolojik olabilir. Bir psikoloğa görün bence.

0

0 Yorumla
sasasdx Takip Et
Yoda Yaş: 30

1 yıl

Uyku için ilaç yazdir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Uyku hapı aldım eczaneden işe yaramadı
  
  Yorumla
- sasasdx
  
  1 yıl
  Antidepresan yazdir psikiyatriye git
  
  Yorumla
başucurüyası Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

1 yıl

Naparsan yap düzene girmiyorsa doktora gt

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar bu 2. Soruşum uyku düzeni için yardım psikolojim bozuldu?

Arkadaşlar bu 2. Soruşum uyku düzeni için yardım psikolojim bozuldu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!