Sağlıklı kilo almanın yolları nelerdir?

Birsuskunyazar

Yoda Yaş: 25

Merhabalar KScanlar...
Sağlıklı kilo almanın yolları nelerdir?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Yulaf bu konuda en iyi seçenek. Fazla yenilirse kilo aldırır az yenilirse kilo verdirir. İçime ne katılacağı da önemli mesela fıstık ezmesi iki kaşık ya da daha fazla kullanılırsa kilo aldırır.

1

2 Yorumla
- dkdkdkdkdkdkd
  
  1 yıl
  sindirim sistemi sorunlarım var ama kilo almak istiyorum yulafla kilo alabilir miyim ve dışkıyı katılaştırırmı ishalmi yapar
  
  Yorumla
- Birsuskunyazar
  
  1 yıl
  Yulaftan hariçte kilo alabilirsiniz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

eflinw05 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 99%

1 yıl

Dengeli bir düzen oturtup sindiriminin güzel işlediğinden emin olarak ve yağ tutmamak için de üstüne cardio yaparak.

Yağ da al, şeker de tuz da ancak bunların hep belirli bir ölçüsü olsun. İhtiyacımız var tabii ama fazlası zarar.

1

0 Yorumla

afiliyyimbe Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

1 yıl

Protein al ligli beslen karbonhidrattan uzak dur

1

0 Yorumla

curlyboyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl

Şekeri çok almican onun dışında alman gereken protein ve yağı hesaplayıp ona göre alacaksın geri kalanını da karbonhidrat ile kapat üstüne de spor yap tertemiz kilo alırsın

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

kalori arttırmak

0

0 Yorumla
yeppudaa01 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 41%

1 yıl
Sağlık konusunda 623 cevap paylaştı.

kilo almak istiyorsan şekerli yoğurda ekmek doğra ye yeter bu

1

2 Yorumla
- eflinw05
  
  1 yıl
  Bu direk kilo almak için, sağlıklı kilo alımı ile çok alakası yok
  
  Yorumla
- Birsuskunyazar
  
  1 yıl
  Ama bu sağlıklı kilo alım değil?
  
  Yorumla
yeterhayeterhayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 67%

1 yıl

Faydalı bilgiymiş teşekkürler

1

1 Yorumla
- Birsuskunyazar
  
  1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
çpkn_kuruFASULYE007 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 465 cevap paylaştı.

akşamları cin artı portakal suyu
cips

1

0 Yorumla
OguzhanoN Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Kilo almak istiyorum

1

1 Yorumla
- Birsuskunyazar
  
  1 yıl
  Merhabalar
  
  Sağlıklı bir kilo almak için düzenli ve dengeli beslenmek çok önemlidir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

saglikli beslenme

1

0 Yorumla
YalaguzSağlıkçı Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

1 yıl

Diyetisyen

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sağlıklı kilo almanın yolları nelerdir?

Sağlıklı kilo almanın yolları nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!