Kilo vermek için değişik şeyler yapıp sonuç alan arkadaşlar buraya gelin?

1.55 45 kiloyum

Kaç kilo verdin

az verdim ya 50 kiloydum 5 kilo verdim

simdi de mesela 1 tane açma ya da tost yiyorum sabahları öglen de kabak tatlısı yiyorum kalorisi diger tatlılara göre düşük oldugu icin aksam 17.00 gibi de tavuklu pilav yiyorum bazen ya da lavaşta döner kısır gibi azcık canım cekerse cips yiyorum her seyden az az yiyorum kilomu koruyorum aksam yemegini cok kısmıyorum sadece

Aşkım benim yarı kilomdasın😃

boyun kac ki bide 1 günde neler yiyosun

174 boyum ve sabah kahvaltıda bir poğaça bir de simit yedim akşam da bir tabak pilav türü ya da yine karbonhidrat😄

cok yemiyomussun aslında boyun cok uzun 64 olsan tam ideal olursun da kilo verememen garip geldi diyetisyene görün bence

şu an hiç diyetisyene gidemem hep pahalı hemde vaktim yok