100 kiloyum moralim bozuk ne yapmalıyım?

Tabak küçültmek, aralıklı oruç benzeri şeyler deneyebilirsin. Sırf kilo verecem diyerek kendini çok zorlama, vücudunu zayıflamaya adepte ederek ilerle ki hem kilolar kalıcı olsun hem istikrarını koruyabilirsin. Ama daha kolayı var, birini çok sev, sevgili ol o sana zaten yemek yerken miden kalkacak kadar acı yaşatacaktır. Ben 10 yıl boyunca iradesizlikten 60 kilonun altına düşememiş aksine artiyordum, birisi girdi hayatıma, kaldıramayacağım acılar yaşattı. Bir süre yemek kokusu, yemeğin kendisi hatta su bile midemi bulandırdı 64 ten 58 e düştüm. :D Ama sağlıklı olanı ilk tavsiyemdir, kesinlikle ikinci olan değil.

Sadece fizik olarak bakma sağlık açısından çok tehlikeli ya organların yağlanmış olabilir çünkü çok etkiliyor kalp damarların bile tıkanabilir ALLAH KORUSUN diyete başla bence doktor yardımı ile💕