7 ayda 25 kg vermek zor mu?

Gizli Üye

(18-24)

184 cm boy, 105 kiloyum. 7 ay icinde 80 kg olmak istiyorum. KYK yurdunda kaliyorum, beslenmeye dair yapabilecegim pek bir sey yok. Ekmegi, sekeri, abur cuburu vb keserim, 2 litre su icerim, spor yaparim. En fazla bu kadar oluyor yurtta. Mutfak da yok kendi yemegimizi yapmamiz icin. Bu sartlar altinda 7 ayda 25 kg vermek mumkun mu? Ayda 3.57 kg yapiyor. 10+yildir kiloluyum her yerimde catlak var, harbiden bunaldim kilolu olmaktan.

Cevapla

Çok Süper Cevap

Limonista Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Kesinlikle mümkün. Kalori hesabını yap her zaman ve açık olustur. Harekete çok önem ver spora başla.
Yurtta fişli tencereler var onlarda alabilirsin sıkıntı olmayacaksa

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kalori hesabina girmek istemiyorum acikcasi. Ekmek, seker, abur cubur, hazir yemek vb kesip sabah yurdun kahvaltisinin yanina yogurt, kuruyemis, yesillik vb eklemek istiyorum. Aksam yemegi icin de yurt yemeginin yanina ton baligi gibi protein kaynagi eklerim. Yurdun yemekleri protein bakimindan yetersiz. Fisli tencere alamam cunku odam eski tip bir oda ve masa bile yok. Imkan olsa cok guzel yemekler yapardim.
  
  Yorumla
- Limonista
  
  1 yıl
  Kalori hesabına girersen bilinçli ilerlersin. Porsiyon ve grama olarak ölçülü olursun. Girmediğin zaman sağlıklı nasıl olsa deyip bir şekilde yiyorsun ve bir bakmışsın kalori açığı oluşmamış.
  Yazıo diye bi uygulama var eğer bilmiyorsan incelemeni tavsiye ederim. Orfan karbonhidrat yağ ve protein miktarını takip edebilirsin.
  Sağlıklı beslenmek evet önemli ama dengeli beslenilmexse verim alinamayabilir.
  
  İmkanın olmamasına çok üzüldüm...
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kalori hesabi yapmam. derken cok yemem zaten. Ogunler sabit oluyor, gramajlar da benzer sekilde.
  
  Yorumla
- Limonista
  
  1 yıl
  Peki nasıl uygun görürsen
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tesekkurler fikirler. icin, bahsettigin uygulamayi indirecem yine bakarim.
  
  Yorumla
- Limonista
  
  1 yıl
  Rica ederim🌸
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Zor değil, sadece sağlıklı beslenmek için yaptığım şeylerin sonucu 3 ayda 9 kilo vermiştim.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yurttaki yemekler aycicek yagli oluyor ve protein orani dusuk oluyor
  Bunlarin kilo verme. surecini yavaslatmasindan korkuyorum
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Egzersiz yaparsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Spor salonu vardi yurtta ama hashibal odasina cevirdiler onu.
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Dincilerin yurdunda mı kalıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayir KYK yurdu
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Demek ki orayı da ele geçirmişler
  
  Yorumla
fatmasadik9 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 98%

1 yıl

Zor diye bir şry yok idyrtrn her turlu verir

0

0 Yorumla
İrrae Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Az bile

0

0 Yorumla
selambebek07 Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Tabiki zor değil

0

0 Yorumla
Duruymusumm Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

1 yıl

Yapabilirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 7 ayda 25 kg vermek zor mu?

7 ayda 25 kg vermek zor mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!