Kısa sürede nasıl sağlıklı kilo verilebilir?

Gizli Üye

(25-29)

17 kilo vermem gerekli 😔 Yeni yıla ideal kilomda girmek istiyorum 🥹 sağlıklı şekilde 17 kilo nasıl verilebilir 👀 önerileriniz var mı 🙄

Cevapla

Öneri Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

isjsjs Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

1 yıl

1 ayda 10 kilo vermiş biri olarak söylüyorum, kalorini azaltacaksin. Şimdi 1700 yiyorsan, 500 azalt. Yok ben öyle yapamam diyorsan az az porsiyonlu 2-3 farklı sağlıklı yemeklerde yiyebilirsin bir öğünde. Ve yurumen lazım spor bile olmazsa. Hatırlıyorum o kiloyu verdiğim zaman hep günde 15-20 bin atmıştım. Yuruyemedigim zamanlar olunca bile diğer gün daha fazla yürüyordum. Kulaklığını tak, şarkı dinle çık dışarı yürü yuruyebildigin kadar. Zaten çok yağlı, şekerli seylerde yemezsen verirsin 3 ayda 17 kilo. 20 kilo verende görmüştüm

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok güzel ifade etmişsin kararlıyım ve tavsiyelerine uyacağım 🥰
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

kalori azaltarak.

0

0 Yorumla
merve992 Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 73%

1 yıl

Kısa sürede sağlıklı kilo veremezsin tekrar kilo alırsın hızlı kilo verdiğin için bolca su iç hepsinden önce

0

0 Yorumla
emrexxx38 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 63%

1 yıl

Sağlıklı kilo kısa sürede verilmez ayda ne kadar aldıysan o kadar verebilirsin

0

0 Yorumla
Carvel Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 305 cevap paylaştı.

Diyet ve spor düzgün ve adam akıllı bir şekilde vermek istiyorsan bunları yapman lazım.

0

0 Yorumla
napmisimkinee Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

1 yıl

50 kiloyumm ve tarifim varr.

Her gece uyumadan önce;
Salatalık
Yoğurt
Karabiler
Tuz (az miktarda) hazırla ve yer
Kesinlikle hamur işlerinden uzak durr salata ve değişik tropik meyve salatası seni tok tutacaktır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Önerin için teşekkür ederim
  
  Yorumla
konservesincap Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

1 yıl

kalori açığı oluştur egzersiz yap ben daha önce kendimi aç bırakarak 6 kilo verdim iki haftada aynı kiloları geri alıyorsun sakın kendini aç bırakma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Google görsellere girip medikal pedal yaz. Ondan edin. Gün içinde 4-5 öğün onar dakika kullan.

0

0 Yorumla
Bobdylnn Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

1 yıl

Bol su içmeye çalış, yürüyüş, kalori açığı oluştur, bir de bütçen el veriyorsa diyetisyenlerde bölgesel incelme cihazları oluyor tam detaylı bilgim yok ama lenf drenaj olarak geçiyor sanırım

0

0 Yorumla
gani09_79 Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

1 yıl

Ben kahve ile verdim valla 75 den 55 e düştüm hemde

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ürünü paylaşır mısınız 👀
  
  Yorumla
- gani09_79
  
  1 yıl
  Trendyoldan harmana zayıflama kahvesi yazarsanız çıkar bende çok işe yaradı iştahımı kesti bırakmama rağmen hala iştahım yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim 🥰
  
  Yorumla
hazal2763 Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

1 yıl

Eger sikintin hareketsizlikse bir Spor klübüne kayit olabilirsin futbol, tenis, basketbol falan veya Fitness

0

0 Yorumla
Chdyfy Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

1 yıl

Tuz , şeker den uzak dur 👌🏻

0

0 Yorumla
Zekai_kirişçi Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 98%

1 yıl

Oruç tut, iftarda çorbayla yetin bebeğem 😏

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Mantıklı gibi
  
  Yorumla
- Zekai_kirişçi
  
  1 yıl
  17 kilo biraz fazla değil mi😏
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  10 kilo versem o da iyi yeterli sağlam asım atayım
  
  Yorumla
- Zekai_kirişçi
  
  1 yıl
  Asım atayım?
  
  Yorumla
Ssebastian Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

16 kilo verdim 2.5 ayda , sağlam bir diyet ve spor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tebrikler 😊 umarım bende veririm
  
  Yorumla
- Ssebastian
  
  1 yıl
  Nasıl gidiyor 😊
  
  Yorumla
keserkesmez Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

İyi bir diyetisyen eşliğiyle

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Mantıklı da uyulmuyor modum düşüyor yeme konusunda sıkıntım yok gayet iyi temkinli hareket ediyorum tek derdim hareketsizlik kilo sebebi
  
  Yorumla
DRMarıa Takip Et
Bilge Yaş: 54 , eic 100%

1 yıl

Çok zor 17 kilo 3 ayda

1

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

500 kalori az al egzersiz yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Verme
Kilolu aşığı bi erkek olarak söylüyorum, lütfen verme

0

0 Yorumla
Kağannnn1 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 96%

1 yıl

Zeytinyağlı yemekler yiyerek

0

0 Yorumla
klavis Takip Et
Guru Yaş: 43

1 yıl

Spor yap az ye olay bu kadar basit

0

0 Yorumla
chubbygirl Takip Et
Guru Yaş: 33

1 yıl
Sağlık konusunda 329 cevap paylaştı.

İmkansız yeni yıla 17 kilo vermen

0

0 Yorumla
Nurrrrrdemirrrrrr Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

1 yıl

Benimde 9 kilo vermem gerekiyor 😔

2

5 Yorumla
- Kağannnn1
  
  1 yıl
  17ye göre 9 verilebilir Nur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Diyet arkadaşı bulsam kolaylıkla veririm de yok ki 🥹
  
  Yorumla
- Nurrrrrdemirrrrrr
  
  1 yıl
  Yemeden durabilsem veririm tabiki
  
  Yorumla
- Kağannnn1
  
  1 yıl
  Şu emojiyi atma çok üzülüyorum
  
  Yorumla
- Kağannnn1
  
  1 yıl
  Günde 1 öğün yerseniz belki zayıflarsınız kızlarr
  
  Yorumla
GülümseÇekiyorum24 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

1 yıl

Bence sen bu şekilde daha güzelsin kuzum

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İnce düşünce için teşekkür ederim ama fazla kilom var bu da bir gerçek 😊
  
  Yorumla
- GülümseÇekiyorum24
  
  1 yıl
  Seni tanimak isterdim kuzum
  
  Yorumla
uysalcocuk06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Kac kilosun su an

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  77 ama 75 de olabilir 60 olmam gerekli 15 veya 17 kilo kesin gitmeli
  
  Yorumla
- uysalcocuk06
  
  1 yıl
  70 ol o da yeter bnce hafif baliketlisin zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ocakta istemem olacak bu yüzden de vermek istiyorum
  
  Yorumla
- uysalcocuk06
  
  1 yıl
  Hm yine de fazlq verme 65 kilo iyi derim. Seni isteyen oldugun kiloda beyensin. 65 gayet uygun derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O hiç problem etmiyor da ben memnun değilim 🥹
  
  Yorumla
- uysalcocuk06
  
  1 yıl
  Anladim senin tercihin ozamn 🙂
  
  Yorumla
- uysalcocuk06
  
  1 yıl
  Yüzünü gostermden boydan resim varsa bakmak isterdim
  
  Yorumla
___aslisn Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Spor ve diyet

1

0 Yorumla
ax2akrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 99%

1 yıl

diyetsiz asla

0

0 Yorumla
malikalg57 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Kaç kikosunki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yemek yeme 😄

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Boy kilo ne ydi

0

0 Yorumla
Burakdemirrrr Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

Yardımcı olabilirim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl yardımcı olacaksınız?
  
  Yorumla
- Burakdemirrrr
  
  1 yıl
  Ekle
  
  Yorumla
BihterZiyagil3316 Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

1 yıl

Ekmeği azalt

0

0 Yorumla
Brechi Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

1 yıl

sauna iya gir

0

0 Yorumla
O_Kadar_Şeyyy_Gördüm Takip Et
Xper 7 Yaş: 102

1 yıl

Nıye 17

0

0 Yorumla
fearlessfighter09 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

1 yıl

Diyet ve spor ile

0

0 Yorumla
deividx Takip Et
Xper 3 Yaş: 19

1 yıl

Aşkım az ye yeterli

0

0 Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kısa sürede nasıl sağlıklı kilo verilebilir?

Kısa sürede nasıl sağlıklı kilo verilebilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!