Sağlıklı bir şekilde olabildiğince nasıl hızlı kilo verebilirim?

Evet, tabağıma yarım koydurdum yemeği. Ekmeği azalttım. Ekmek vücutta su tuttuğu için haliyle kiloya yansıyo. Çoğu zaman yemedim ekmek, sadece kahvaltıda. Akşam da çok acıkmışsam dediğim gibi 3 4 dilim kadar dedim. Vücudun yağ yakması için spor şart. Ama dikkat etmen gereken bişe var. Hızlı kilo verirsen kilo verdiğin bölgede deri sarkması olur. O yüzden azar azar düzenli kilo vermek sağlıklı olanı.

Evet evet gece hiç yemedim. Çok acıkırsam meyve yedim. Onun dışında tüm beslenmem yukarıda yazdığım gibiydi. Aslında niyetim kilo vermekte değildi. O dönem ağır geçen Bi dönemdi benim için. İştahım yoktu. O sebeple yeme düzenim böyle olmuştu. İşe de yaradı aslında. 4 ayda 20 kilo civarı vermiştim.

Aslında bütün mesele az yemekte. Hani azar azar ama sık sık yiyin diyorlar ya ona inanmıyorum ben. Böyle az yemeye devam edince fark ettim ki artık istesem de çok yiyemiyorum. Sanki mide küçülüyor gibi. Dediğim gibi benim kilomla falan derdim yoktu, isteyerek kilo vermedim. Bana kalsa vermezdim de. Yanlış anlama zayıflama demiyorum. Günlük yaşamını yani yürümeni vs etkiliyosa, sağlık açısından sorunlar oluyosa elbette ver. Ama bence senin o kadar fazla yoktur. Kadınlar bu konularda azıcık abartmayı her zaman sever. 3 kilo fazlası olur, ay ben çok şiştim derler 😂

Boyunla orantısı normalse kilon da normaldir. Takılma o kadar. Künefe dedin aldın beni zaten 😂 Künefeyi haftada 2 değil 1 ye olsun bitsin ya. Vazgeçilecek bişe değil künefe 😋😂

Yorumlara bakındım. Sanki yıllardır tanıyormuş gibi rahat konuşan herifler var. İlginç yanı onları uyarmaman ve normal cevap vermeye devam etmen. Yanlış anlama lütfen, konuyla alakalı değil biliyorum. Ama şunu söylemezsem içim rahat etmez. O şekilde ilk konuştuklarında tepki vermez, önünü kesmezsen seni rahat biri sanıp daha adını bile bilmeden aşağıda olduğu gibi resim isterler, yardım ederim ayağına yol yapmaya çalışırlar. Kendini geliştirmemiş erkek beyni öyle çalışır, tepki yoksa izin verdi ya da hoşuna gitti öyle demem ya da davranmam diye algılar. Sonradan üzülmemen, gereksizlerle gereksiz yere uğraşmaman için hatırlatmak istedim. Umarım fırça yemem 😊

Mesela bebiş falan demiş. Sen buna tepkisiz kalınca onun kafası haa tepki yok o zaman burdan yürürüm dedi konuyu fotoğrafa getirdi. Anlatmaya çalıştığım buydu. Erkek kafası inanılmaz düzdür. İlla uyarmak gerek. Uyarmayınca izin verdiniz, istiyosunuz vs zannediyor ayarsızlar. Bunu yorumunu beğenince onu beğendiğinizi zannetmeleri gibi düşünebilirsin. Mantık aynı 😂

E arkadaşım erkek bu, bizim ülkede çoğunluğu geri kafalı. Ne dedim ben orada? Yorumunu beğenince onu beğendin sanıyor. Şimdi bu ileri kafamı ya 😂 😂 Bi arkadaşım yaşamıştı. Yorum yapmış herifin biri. Bu da gülmüş komik diye. Herif hemen bana güldün hoşlandın demek ki tanışalım mı yazmıştı kıza 😂😂

Sonradan gereksizlerle, gereksiz yere uğramamak için anında uyarı sistemi full time açık olmalı. Bak bütün bunları sana bir erkek söylüyo 😂

Maalesef öyle. İki kelime doğru düzgün konuşamıyorsun. Hemen altında bişe aramalar, duracağı yeri bilmemeler falan. Sen uyarmayınca sınırsız sanıyorlar.

Hemde önde gidenleri. Dedim ya koyun güder gibi gütmek gerekiyo maalesef çoğunu. Çünkü gerçekten kadın tarafı tepkisiz kalınca ya da he diyip geçince beyni olumlu algılıyor.

Rica ederim, ne zaman istersen yazabilirsin. Buralardayım, elimden geldiğince yanında olmaya çalışırım 😊 🌼

Olsun, sadece içimden geldi söylemek istedim. Bi sorun sıkıntı olursa elimden geldiğince yanında olmaya çalışırım 😊

Ben hala fazla olduğuna inanmıyorum kilonun. Hiç değilse çok fazla verme. 5 kilo falan vermek yetsin sana 😅

Ben seni hiç görmedim, adını bile bilmem. Ama en yakınındakilerle aynı yerden bakmışım. Bu sana bi işaret, söz dinle 😂

İnsan okumak diye bişe var. Ben onu iyi yaparım işte. Yorumlarda söylediklerinden yola çıktım, tavrın ve bana yaklaşımına uğrayıp Bi tahminde bulundum, hepsi bu 😊

Şaşıracak bişe yok ya hu büyü sihir falan yapmıyorum merak etme 😂

Mesela çikolata seversin, şerbetli tatlı pek sevmezsin künefe ayrı Bi yerde tabi 😋 Kinci biri değilsin, kin tutamazsın. Kolay affedersin ama vazgeçtin mi dönüşü çok zordur. İçinden geldiği gibi yaşamak istiyosun, kendini kısıtlamak istemiyosun ama çevren buna izin vermiyo gibi.
şu an için seninle ilgili içimden bunlar geçiyo. Doğru yanlış bilemem sen söyle, ben sadece hissettiklerimi söyledim. Bu arada çikolata seviyosan bence bitter seviyosun 😊

Burcum aslan. Bi arkadaşım doğum haritama bakmıştı. Haritamda aslanla birlikte akrep ve İkizler baskınmış öyle demişti 😊

Bu üç burcu bir arada taşımak bazen zor oluyo tabi 😂

Bu kadar iyi anlaşabilmemiz gayet normal o zaman 😊

Akreple ikizler baskın demişti 😅

Ben çok anlamıyorum bu işlerden ya. Sadece arkadaşım öyle anlattı diye biliyorum bunları da. İkizler yokmuş gibi nası yapcam Bi anlat hele 😂

Gaza gelen biri değilim ya 😂 Ben genelde çevremdeki herkesle iyiyimdir. Gergin olacak duruma sokmam kendimi. Ama teşekkür ederim, biraz daha dikkat edicem 😉

Bana etkisi ikizlerin ayarsızlığı değilmiş ya ondan sorun yaşamıyorum 😊 Bazen 3 burcu birden taşımak gerçekten zor oluyo ya 😂

Bende halimden memnunum, şikayetim yok ya 😅 Seviyorum kendimi böyle. Bu arada o arkadaşım anlatana kadar bunların farkında değildim, hiç bilmiyodum. Meğer bende neler varmış neler 😂

Bunlara pek ilgim olmadığı için sıkıcı geliyo bana. Ama o heyecanlı heyecanlı anlatınca dinlememezlik yapamıyorum, o hevesini kırmak istemiyorum 😊

E seviyoruz napalım 🥰 Tamam çoğu öküz gibi olabilir ama içlerinde gerçekten seven de azımsanmayacak kadar var.

Bu arada baya konuşmuşuz. Ne kadar teşekkür etsem az. Çok keyifli, samimi, içten ve eğlenceli Bi sohbetti. Sen çok iyi, nazik, anlayışlı, sevgi dolu Bi insansın. Her halinden belli bu. Umarım karşına her zaman kalbinin ve duygularının kıymetini bilecek insanlar çıkar. Gerçekten çok teşekkür ederim 🤗

Ben samimi olduysam sen müsaade ettiğin için olabildim, o samimiyeti o sıcaklığı senden aldım. Çiçek gibi sohbet oldu gerçekten. Güldük, eğlendik, arada bişeler de öğrendik birbirimizden. İyi ki kesişti yollarımız 😊

Söylemiştim tekrar söyleyeyim. Ne zaman istersen yazabilirsin. Elimden geldiğince yanında olmaya çalışırım. Kalbinin güzelliği hayatına yansısın umarım 😊

Sen gizlisin ben yazamam 😅

Tamam, teşekkür ederim 😊

İyi geceler, görüşürüz 😊

Ekmek şeker tuz tüketmediğin sürece zaten spor yapmasan bile kilo verirsin ama hızlı kilo vermek istiyorum dediğin için spor yapsan daha iyi olur

Hayır, sadece azim ve disiplin

Boy ve kilo kaç

Çok kilon yok, kısa sürede halledersin, fotoğraf atma şansın var mı?

Tamam dediğimi uygula

ya işte pirinç makarna vs vs yemicen