Nasıl hızlı ve sağlıklı kilo verebilirim?

Xper 3 Yaş: 25

Aslında boyuma göre kilom fena degil, yinede en az 10 kilo vermek istiyorum. Ne kadar sürede ve nasıl hızlı kilo veririm.

Nasıl hızlı ve sağlıklı kilo verebilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İslamkrgz Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Ben bunu şimdi yazarsam hem uzun olur hemde yapabileceğinizden emin değilim. Ama kısa anlatacak olursam. Temiz besin tüket , akşam 19.00 dan sonra bir şey yeme , günde 1 fincan Türk kahvesi iç , akşam 1 bardak yeşil çay iç , sabah kalktığın da yulaf tüket , ev içi tüketim yap ve günde 1 saat yürüyüş yap. Günde 3.5-4 lt su tüket. ( ayakta içme , oturarak iç ) .

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

işlenmiş şekeri hayatından çıkar zaten en sağlıklısı da bu. Haftada 2-3 gün spor yap mutlaka hem stres atarsın hem sağlıklı, illa salona gitmek zorunda değilsin evde izlediğin videolar yürüyüşler bile iyi gelir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

demirrd Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Oruç tut. Aralıklı oruç ya da daha uzun süreli. Fasting diye araştırabilirsin internetten. Onun haricinde kabonhidratı kesmek de etkili. Et ye bol bol.

0

0 Yorumla
Akangözyaşı Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Sağlıklı beslenmeye başla kilo verirsiniz öyle çok fazla kendinizi kısıtlamayın

1

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 969 cevap paylaştı.

Kilon boyuna göre iyise neden zayıflıyorsun işin mi yok

0

0 Yorumla
Açılındoktorgeldii Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 90%

1 yıl

Hızlı kilo vermek sağlıklı değil dengeli vermen daha iyi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Hizli kilo verirsen saglikli olmaz. Aralikli oruc yap ama dengeli beslen. Dengeli beslenip aclik sureciji uAtirsan gayet guzel kilo verirsin

0

0 Yorumla
dr_kaan Takip Et
Bilge Yaş: 42

1 yıl

kalori acıgı, protein, hareket

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl hızlı ve sağlıklı kilo verebilirim?

Nasıl hızlı ve sağlıklı kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!