En etkili kilo verme yolları nelerdir spor hariç?

KaderGkn

Xper 6 Yaş: 25

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 13 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 40,3b cevap paylaştı.

diyet yapmak.

0

0 Yorumla
Mahşerin_Yakışıklısı Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Az yiyeceksin. Daha az yiyeceksin. Bu iki kuralı uygula bana dua edeceksin.

0

8 Yorumla
- KaderGkn
  
  1 yıl
  Napim bi yemek kaşığı yemek tek mi yiyim
  
  Yorumla
- Mahşerin_Yakışıklısı
  
  1 yıl
  Çok o. Yarıma düşür. Bol su iç.
  
  Yorumla
- KaderGkn
  
  1 yıl
  Abart knka
  
  Yorumla
- KaderGkn
  
  1 yıl
  Suyun fazlası da zarar hem
  
  Yorumla
- Mahşerin_Yakışıklısı
  
  1 yıl
  O zaman bol bol ye karpuz gibi şiş.
  
  Yorumla
- KaderGkn
  
  1 yıl
  Karpuz ne alaka
  
  Yorumla
- Mahşerin_Yakışıklısı
  
  1 yıl
  O da yattığı yerde şişiyor.
  
  Yorumla
- KaderGkn
  
  1 yıl
  Aynen knka
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Eğer spor yapmayacaksan en etkili kalori yakma yöntemi seks yapmaktır.

1

0 Yorumla
fenerli35 Takip Et
Guru Yaş: 37

1 yıl
Sağlık konusunda 727 cevap paylaştı.

Merhaba beslenme düzenini yerine getiriyor olman bir program diyet listesi halinde ona göre beslenmek

0

0 Yorumla
sarıdilber Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 437 cevap paylaştı.

Diyet ve hayatınızı düzene koymak aktif yaşam

0

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 820 cevap paylaştı.

az yemek
ağır yemeklerden
uzak durmak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Ossurmak fıtı fıtı fit fit fit dot dot dot zor zot zor pıt pıt pıt

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

diyet ve spor dışında başka bir şey yok

1

1 Yorumla
- Burak0234
  
  1 yıl
  Var aslinda
  
  Yorumla
MonswerAselll Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

1 yıl

Diyetr

0

0 Yorumla
Mertcan3433 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

Boy kilo kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > En etkili kilo verme yolları nelerdir spor hariç?

En etkili kilo verme yolları nelerdir spor hariç?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!