En etkili kilo verme yöntemleri nelerdir?

Gizli Üye
Neredeyse 1 yıldır fastfood restoranında çalışıyorum , hafif toplu bir kızdım ama bugün ne kadar şişman olduğum dank etti. İş yerindeki en büyük bedenli üniforma artık bana dar gelmeye başladı , hem fastfood restoranında çalışıp hem de nasıl kilo verebilirim? Spor yapmaya çok vaktim yok , en etkili yöntemler nedir?
En etkili kilo verme yöntemleri nelerdir?
7
0
Görüşünü yaz