Günde 200 kalori alarak haftada kac kilo verilir?

Günde 200 kalori almanın sonucunda neler olacağını az çok bence tahmin ettiğinizi ben düşünüyorum sonucunda metabolizmanızı yavaşlayacak, bağışıklık sisteminiz düşecek, kendinizi halsiz, yorgun, enerjisi düşük hissedeceksiniz, sinirli olacaksınız, yüzünüz, elleriniz, ayaklarınız bembeyaz olacak, titreme olacak, karıncalanma olacak, yüz olarak bir canlılık yerine ruhsal bir çöküntüye girmiş gibi görüneceksiniz, ayrıca bunlar dışında fiziksel anlamda sıkıntılar yaşıyorsanız da dahil, ruhsal anlamda da sıkıntılar yaşayacaksınız.

Yemek yiyemediğiniz için az bir kalori aldığınız için kendiniz yemeklerden kısıtladığınız için psikolojikmen de çöküntüye gireceksiniz bunlara karşı 200 kalori olarak almak istiyorsanız kendiniz bilirsiniz. Bu sizin vücudunuz ama ben asla önermiyorum zayıflarsınız tamam 200 kalori ile her türlü zayıflarsınız ama bir süre sonra zayıflamanız da duracak ve bir süre sonra da yeme atağına geçiş yapacaksınız. Yeme atağınla da verdiğiniz kiloların kat ve katını alacaksınız bu yüzden bence 200 kalori bir beslenme dışında 1000 kalori olarak beslenin ama sağlıklı beslenin daha önemli sabah kahvaltınızı yapın, düzenli öğlen bir ara öğünü, akşam bir yemek yiyin ardından protein ve sebzeye daha çok arttırın karbonhidrat oranını biraz düşürtün bol egzersiz, yürüyüş veya spor salonuna gidip bir eğitmenle çalışın motivasyon için elinizden geleni yapmaya çalışın kendinizi hastalığa doğru sürüklemeyin sonucunda çünkü 200 kaloriden sonra hastalıkla karşı karşıya kalacaksınız başka hiçbir şeyle kalmayacaksınız sonunda siz zayıflayacaksınız ama vücudunuzu toparlamaya çalışacaksınız hormonlarınız mahvolacak, regl döneminizde bir düzensizlik olacak bu sefer hastanelerde bunlarla uğraşacaksınız bu yüzden bir kez daha düşünün derim.