Günlük 200 kalori almam yeterli mi?

Gizli Üye

(30-35)

Günlük 300 kalori alıyorum çikolata gibi abur cuburlar ve fast food u hayatımdan çıkardım yine de kilo veremiyorum. 200 kalori ile daha çabuk verebilir miyim?
Sakın bana çok az veya sonuçları bunlar bunlar demeyin her şeyi biliyorum

Güncellemeler

+1 yıl

Hafta da 2-3 gun düzenli spor yapıyorum.

Güncellemeler

+1 yıl

yaş: 18
boy:175
kilo:60

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Şaka yapıyorum de lütfen :( çok az 200 kalori, halsiz düşersin ve metabolizman yavaşlar iyice bedenine ihtiyacı olan enerjiyi vermezsen ve normal beslenmeye başladığın an kilo alırsın (jojo effect).
İnternet var, kitaplar var, neden araştırıp sağlıklı hareket etmek yerine böyle bilinçsizce davranıyorsun?
Ayrıca boyuna göre kilon fazla değil normal zayıfsın, neden kilo vermeye çalışıyorsun? Hastalık bunun sonu, daha zayıf daha zayıf derken sağlığından olursun Allah korusun.
Normal beslen kalori hesaplamadan, kendinle barışık ol fazlan yok! ;)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

nostringsattached Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 37%

+1 yıl

verirsin ama sonra geri alirsin hepsini fazlasiyla. spor yap

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum haftada 2-3 gün geri kalanda günler okuldayım
  
  Yorumla
- nostringsattached
  
  +1 yıl
  yemegi azaltma sporu arttir hem daha saglikli hem de daha etkili olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yaptığım günleri arttırma imkanına sahip değilim her akşam 30 dakika egzersiz yapıyorum ama o da az geldiği için ve tek uygun vaktimde o olduğu için bu kaloride vermemin kolay olup olamayacığımı soruyorum
  
  Yorumla
- nostringsattached
  
  +1 yıl
  yani tabiki normalde aldigin kalori miktarini azaltirsan verirsin kilo. ama yine arttirirsan kilo alirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkür ederim
  
  Yorumla
- nostringsattached
  
  +1 yıl
  verebildin mi bari kilo
  
  Yorumla

KenzoM5 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 41%

+1 yıl

Evet sistemi çokertmek ve yanağından bile selülit çıkarıp bütün vucudunda ayı yavrusu doğurmuş gibi çatlaklar oluşturmak için en kesin ve hızlı yöntemi bulmuşsunuz bravo size.

Kısa zamanda 10 kilo verip (4 kilosu su,5 kilosu kas,1kilosu yağ) yine kısa zamanda verdiğin 10 kiloyu 20 olarak almanın en etkili yolu. Ama yetmez 150 kaloriye duşur onu sen!!

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerekirse zaten düşürürüm sadece benim sorduğum soruya cevap vermek yerine hepiniz birden doktor kesildiniz
  
  Yorumla
- KenzoM5
  
  +1 yıl
  Ben 1100 kaloriye duşurdum 2 yıl önce spor salonuna gittim baygınlık geçirdim sen 300 kalori ile spor yapıyorsun bunları bilmek için 6 yıl tıp okumaya gerek yok dikkat çekmek için yalan başlıklar açma ilgisiz ergen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bir * git lütfen madem yalan olarak görüyorsunuz gelmeyin kimseye cevap verin diye silah doğrultmuyorum bay çok zeki
  
  Yorumla
- KenzoM5
  
  +1 yıl
  Bre mendebur 10 kişinin 10 u benim dediğimi soyluyorsa yorumlarda acaba ineklik sende olabilir mi fortus magandus?
  
  Bu ks ye soru açan ruh hastası kızların uyeliğini iptal etmek lazım madem kendi duşuncelerinin dışında yorum yapanları kaldıramıyorsun sorma o zaman acayip ergen.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düşüncelerinize bir şey demiyorum ancak benim sorum başka sizin verdiğiniz cevap başka ilk soruma karşılık gelen cevabı söylerseniz ve ardından şu sonuçları var derseniz anlarımda hepiniz direk yargılamaktan ve kendi düşüncelerinizi söylemekten başka bir şey yapmıyorsunuz.
  
  Yorumla

niksizzz Takip Et
Bilge Yaş: 42

+1 yıl

Herseyi biliyosunda neyi niye sordun onu anlamadim.. bu isler okadar basit degil ki.. yas kac boy kac kilo kac.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18
  175
  60
  
  Yorumla
- niksizzz
  
  +1 yıl
  Allahtan belanimi ariyosun.. senin bukadar ince hesab girmene neden olacak fazla kilon yokki.. porsiyonlari biraz kücült yeter. Bide yuruyus yaptinmi tamamdir.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lenaxxx_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 42%

+1 yıl

Günlük 300 kalori alıp kilo vermemen imkansız ancak 300 kalori aldığını zannediyosundur madem zararlarını biliyosun ölüm orucunda basarılar

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaklaşık 13-15 kilo kilo verdim. Ama şimdi kilo vermem durdu onunu için
  
  Yorumla
- Lenaxxx_
  
  +1 yıl
  Anoreksiaya kadar yolu var yataklara düşer yerinden kalkamazsın akıllı ol psikolojik destek al durmaz 300 kaloriyle basal metabolizman bile 300den çok yakar sen ne yediğini bilmiyosun bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bugün 1 kase kırmızı mercimek ve elma yedim yanında yeşil elma. Dün hiçbir şey yemedim. Her yediğimi not alıyorum ne yediğimi gayet iyi biliyorum anlayacağınız
  
  Yorumla
burakbas Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Gnlük 300 kalori nasıl yani tek öğün mü yapıyorsun anlamadım.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Meyve ve çorba
  
  Yorumla
idiyopatik Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 50%

+1 yıl

delirmiş olmalışın günlük kg başına 40-50 kcal almalısın yoksa zamanla vücüdün proteinleri yakmaya başlar ve geri dönüşü olmayan bir yola girersin

0

0 Yorumla
enerjik38 Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 31%

+1 yıl

200 kalori mi? saçmalama 800 1000 alman lazım saglıklı beslenme için

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir ama ben şu an kaç kalori almam gerektiğini sormuyorum
  
  Yorumla
MarbidAngel Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

200 kalorı mı. metabolızma az ve sık yedıkce çalışır. bu şekılde şalışmadığı için kıloda veremıyorsun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Metobolizma hızlandırmak için yeşil çay içiyorum bol bol
  
  Yorumla
- MarbidAngel
  
  +1 yıl
  o bır yerde destekleyıcı. olmaz o şekılde. yakacak bır şey yokkki vucudunda. şu an yağ değil kas ve su yakıyorsun
  
  Yorumla
KutsaLWeLeD Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 36%

+1 yıl
Sağlık konusunda 312 cevap paylaştı.

kafanmı güzel oyle sacmalıkmı olru düşer kalırsın bir yerde 1000 kalorinin altına inme

0

0 Yorumla
divsha Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

Hayr daha çok alirsinn bu hatayi yapma ve bir diyetisyene git

0

0 Yorumla
siyah-incii Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 49%

+1 yıl
Sağlık konusunda 473 cevap paylaştı.

Sadece 300 kalori alip halen kilo veremediysen baska bir sorun vardir belkide..

0

0 Yorumla
Belinelli Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

boyuna , kilona, calistigin ise gore degisir alman gereken kalori sabahtan aksama kadar yatagindan cikmayip 3 kalori alsan bile zayiflayamazsin :D

0

0 Yorumla
InvictusManeo Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

200 kalori mi? Saçmalama.. Kilo vermek öyle aptalca bir iş değil! Kilo vermek istiyorsan verebilirsin, sana yardımcı olurum.. Saçma sapan işler yapma..

0

0 Yorumla
Boşverkardaş Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Ben 165 boy 65 kilo ama en az 4000 kalori alıyorum imkansız 200 kalori zaten tek lokmada 200 kalori yiyom

0

0 Yorumla
Realist04 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

500 kaloriden az alman çok sağlıksız. protein yıkımı olur ölürsün.

0

0 Yorumla
companer0 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

Bence hesaplamanda hata yapıyorsun^^

0

0 Yorumla
almilla123456 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

neden kilo vermek istiyorsun?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Görünüşümden memnun değilim ve ne yaparsam yapayım iri duruyorum arkadaş çevreme göre
  
  Yorumla
- almilla123456
  
  +1 yıl
  anladım arkadaş çevresinden.
  ben sana göre beya kiloluyum 65 kiloyum ama boyum 165 kendimi sevsem bile arkadaş çevresi etkiliyor insanı.
  
  Yorumla
serkan8 Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

300 kalori aldıgından eminmisin. kaç kilosun

0

6 Yorumla
- serkan8
  
  +1 yıl
  kanına baktırdınmı hiç. ölmek mi istiyon
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Baktırdım zaten kansızlık olduğundan dolayı şüphe çekmiyorum
  
  Yorumla
- serkan8
  
  +1 yıl
  kansızlığı demiyorum. protein yıkımı başlar yakında. bir tarafın sakat kalır
  
  Yorumla
- serkan8
  
  +1 yıl
  saçında dökülme başladı mı peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama çok fazla boyadan kaynaklı
  
  Yorumla
- serkan8
  
  +1 yıl
  inşallah dediğin gibidir. neyse kendi düşen ağlamaz
  
  Yorumla
revolution2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

2 bin demek ıstedın sanırım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır basbaya 200
  
  Yorumla
- revolution2
  
  +1 yıl
  civciv misin sen ölürsünnnnn boy kilonu yaz ben sana derım kac kalorrı alman lazım *
  
  Yorumla
Volrath Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

200 kalorı nedır ya :D bır somun ekmek :D o kadar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 aydır hiç ekmek yemedim asdfghj
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  200 kalorı cok az
  
  Yorumla
e4mreee Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

sen kilo veremessin uğraşma :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ne bildiğini açıklasana bana.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana bir şey açıklamak zorunluluğum yok soruma cevap vermiyorsanız da zaten sizi zorla buraya getirmedim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Öncelikle hanımefendi insan yaşayabilmesi için günlük 1500 kaloriye ihtiyacı var bunu aşarda yakmazsanız kilo alırsınız. Ve vücudunuz da 3-5 kg fazlalığınız var ise bunu yakmak kilolulara ggöre daha zordur. Sağlam diyet gerekir. Umarım kilo verirsiniz. Kolay gelsin.
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günlük 200 kalori almam yeterli mi?

Günlük 200 kalori almam yeterli mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!