Günde 200-300 kalori alıyorum?

daha güçlü diyetler de var herkes için (az kilo vermek isteyenler için değil) vermiyorum bu hafif diyet olduğu için bunu öneriyorum. Genelde sorunlar aynı olduğu istekler de aynı oluyor öyle olunca da aynı diyeti öneriyorum

"Detoks" toksinlerden arınmak anlamına gelmektedir. Detoks aslında toksinlerden arınma değil, yaşam tarzı olmalı.
Detoks diyeti, detoks çayları toksinleri atmak için iyi bir yöntem sayılırlar.
Lourdes Çabuk'un tavsiyesi olan detoks çayını arınma amacıyla ayda bir veya iki kez içebilirsiniz.
Detoks çayı:

Hazırlanışı: 2 bardak kaynar suya

bir tutam kiraz sapı,
bir tatlı kaşığı Kereviz yaprağı,
bir demet taze maydanoz, bir tutam Enginar yaprağı
ve
4-5 adet avokado yaprağı koyun.

Malzemeleri ilave ettikten sonra en çok iki Dakika daha kısık ateşte kaynatın. Altını kapattıktan sonra
demlenmesini bekleyin ve süzün.
Bu sudan bir bardak yatmadan evvel için. kalan bir bardak suyu da ertesi sabah da kalktığınızda için.
Ayrıca
Sofraya oturmadan 15 Dakika önce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız.
10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz.

Diyet yapanların özellikle yemesi gerekir.
açlık duygusuna fren yaptıran dereotudur

daha ağırını istiyor musunuz?

Demek ki nabza ve ihtiyaca göre şerbet veriyorum anlatabildim mi kanka

EİG için teşekkür ederim.

ya ne bilim hatta oha artık bu işler bu kadar ulu ortada yerde yapılıyomu ya dedim :D

yaş kac 16-18 arası mı :)

şu gülme şekillerine göre yaş analizi yapmışlar da doğruymuş :)