Günde 200 kalori alıyorum?

Vücunudan nefret edip 200 kalori aldığında sağlığını geçiyorum olacakları kısaca anlatayım.
1. ilk hafta belki 2. haftaya kadar hızlı kilo vermeye başlayacaksın bunun yanında aşırı yorgunluk bitkinlik olacak.
2. si vücudun o kadar kıtlık durumuna girecekki normal beslenmeye döndüğünde aldığın tüm besinleri stoklamaya çalışacak buda hem sürdürülemez bir diyet olacak hemde hiç bir işe yaramayacak.
3. olarak kas kütlen azalacak (ben kas kütlesi istemiyorum dersende) aynı kiloda olup kas kütleleri farklı olan kadınlara bakarsan anlarsın kas kütlesi dendiğinde erkeklerdeki gibi bir kas kütlesinden bahsetmiyorum fit görüntüyü veren kas kütlesidir.

Ölüm diyetlerinden medet umacak kadar kendinizi düşürmeyin vücudundan nefret etsende bu diyetle oda senden nefret edecek ve hiçbir yere varamayacaksın çok zayıfken bende o kadar cahildim ki alkol kullanarak kilo almayı düşünüyodum hacimlenirim vs sanıyordum o denli cahildim iyi ki öyle bir şey yapmadım orası ayrı spora başladım ve düzenli kilo almaya başladım aynı şekilde kilo vermekte bu şekilde sayko düşüncelerle olmaz, kalkıp evde düzenli olarak antreman yaparsan zaten 200 kalorilik beslenmeye ihtiyacın olmaz aksine sağlıklı beslenip, sağlam antreman yaparsan çok daha kısa sürede ve çok daha sürdürülebilir etkiler olur.