Arkadaşlar nasıl kilo vereceğim?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar haftada 2 gün spora gidiyorum 1 saat bazen de akşamları yürüyorum ama kilom hep aynı hatta almışım neden ya. Fazla da yemiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Kilo nasıl verilir? Az yiyerek verilir. Senin spor yapma sebebin kalori açığı oluşturman. Atıyorum sen günde 3000 kalori yakıyorsan kilo vermen için senin 3000 kaloriden az beslenmen lazım. Tutup 4000 kalori besleniyorsan istediğin kadar spor yap kilo alacaksın

1

12 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  :(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Dediğimi tek başına yapamıyorsan diyetisyen eşliğinde yapabilirsin. Ya da spor salanonundaki hocandan rica edersen sana beslenme takvimi oluşturur
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Diyetisyene gittim aslında bana bi liste oluşturdu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet o listeye uyuyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  uyuyorum aslında ama birebir degil tabii
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Tamamen uyman gerekiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  O listenin dışında yemek yememen gerekiyor yoksa kendini tutamayıp daha çok yersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bu pazartesi tamamen başlayacağım o zaman hiç kaçamak vs yapmadan bakalım umarım gider
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  O şekilde yaparsan gider sporunu da aksaltma
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bir anda kilo vermeyi de bekleme biraz zamana bırak
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederimmmm 🙏🏻🙏🏻
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Rica ederiimm bir şey olursa bana yazabilirsin mesaj gönderebiliyo olman lazım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

berilmutsuzolanhanii Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 776 cevap paylaştı.

Kaç kilosun? Boyun kaç
Fark etmeden kalorisi yüksek şeyler yiyor olabilirsin ya da bundan zarar gelmez diyip sürekli meyve ceviz yiyorsundur süt içiyorsundur bunlar da kalorili

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  170 boy 76 kiloyum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sunalım hedefim 70 ama bi türlü de veremedim
  
  Yorumla
- berilmutsuzolanhanii
  
  1 yıl
  O zaman çok şişman değilsin ve yavaş kilo vermen normal. Haftada 3 kilo verecek halin yok 6 kilo fazlan var çünkü
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet doğru ben hemen olsun istiyorum sanırım
  
  Yorumla
- berilmutsuzolanhanii
  
  1 yıl
  Hemen olmaz kilon 100 falan olsaydı ancak haftada 3 4 kilo verebilirdin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Anladım canım teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 40,1b cevap paylaştı.

kalori azaltın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl azaltıcam bilmiyorum hiç bişey yemicem mi yani zaten az yiyorum :(
AsocialTeen Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Metabolizman yavaşsa biraz zor kilo verirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl hızlandırabilirim
  
  Yorumla
- AsocialTeen
  
  1 yıl
  Bol su iç, yeşil çay iç, protein tüketimini yüksekte tut, düzenli uyku vb etmenlere dikkat ederek
  
  Yorumla
fireman034 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 98%

1 yıl

Diyet yöntemleri var vücuduna metobolizmana göre değişir istersen yardımcı olurum

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ol kanka benim acilen zayıflamam lazım. Mmmm
  
  Yorumla
orkidemsii Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

1 yıl

Endokrine gitmeni tavsiye ederim

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hımmm hormonlarla alakalı olabilir mi diyosun
  
  Yorumla
- orkidemsii
  
  1 yıl
  Tiroit olabilir hormonal olabilir pcos olabilir bilmiyorum bende kilo verme sürecindeyim her gün tempolu yürüyorum haftanın iki günü yürüyüş yapmıyım o hafta kilo veremiyorum saydıklarımın da hepsi var bu arada bende ona rağmen çabalıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yaa umarım hedefine ulaşırsın bende bi gideceğim
  
  Yorumla
ertands3 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

1 yıl

aksam 7 den sonra bıdı yeme

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yemiyorum zaten hem açım hemde kilo veremiyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar nasıl kilo vereceğim?

Arkadaşlar nasıl kilo vereceğim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!