Arkadaşlar ben nasıl kilo vercem?

Kilo problemim hiç olmadı şükür ama annemden dolayı bu konuya biraz hakimim diyebilirim.
Aslında kilo vermek çok zor bir konu değil.
Hiç bir diyet ya da benzeri şey tek başına hiç bir şey de işe yaramaz.
Aralıklı oruç etkili ama yediğin içtiğin şeylere dikkat eder ve tempolu yürürsen.
Afrikada ya da gelişmemiş imkanları kısıtlı ülkelerde kilolu insan göremezsin. Çünkü vücudunda yaktıkları yediklerinden çok çok fazladır. 😌