15 kiloyu kac ayda verebilirim?

Sabahları iki suda haşlanmış yumurta yiyorum çok acıkmadığım sürece akşam 5.06’ya kadar ya da dörde kadar üçe kadar hiç fark etmez aç duruyorum üçle altı arası yiyorsan normal canımın çektiği kadar yiyorum o saatten sonra Katı bir şartım yok fakat hiçbir şey yememeye çalışıyorum hele ki yatarken ya da yatmadan hemen önce hiçbir şey yemiyorum her gün aynı davranıyorum.


Suyu çok severim su çok içiyorum kola falan haftada 1.01 bardak belki iki bardak anca içerim daha fazla kola içmem.


Dikkat ettiğin başka bir şey de şu eğer canım tatlı yemek istiyorsa canım çekiyorsa demek ki vücudumun ihtiyacı var deyip istediğim tatlıyı alır yerim